Football Exercice
Tir au but en parallèle
Organisation
Terrain : Huit plots matérialisent les positions de départ A et B ainsi qu'une zone centrale servant de zone de finition ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, 8 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs se répartissent équitablement aux positions A et B ; plus des gardiens.
Déroulement
- Les premiers joueurs des positions A et B partent en même temps sur une courte conduite de balle.
- Chacun joue une passe au bon timing dans la zone de finition de l'autre joueur.
- Les deux poursuivent leur course vers la zone de finition.
- Ils frappent en une touche ou, selon la qualité de la passe, poussent une fois le ballon devant eux.
- Ensuite, ils se replacent en fin de file à côté du but.
Variantes :
- Conduite de balle avec feinte avant la zone centrale.
- Ballons aériens en diagonale.
- Effectuer l'exercice dans le sens de jeu opposé.
- Orienter le contrôle de l'intérieur ou de l'extérieur du pied.
- Pousser le ballon dès la première touche, puis conclure.
Conseil
- Accélérer après la passe.
- Passer le ballon dans la course du partenaire.
- Conclure rapidement.
- Lever encore une fois la tête avant de frapper.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain