Football Exercice
Tir au but quadruple 1
Organisation
Placez des cônes selon le dessin.
Déroulement
E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de B, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à C, prend le ballon vers la zone des 6 m d'où il tire au but du pied gauche. Finalement, E fait un appel de balle à D, prend le ballon en dribblant vers la surface de rép. et tire au but. Chaque tireur fait trois manches consécutives, du coup, les serveurs de passes doivent être munis de 3 ballons chacun. Variante: les ballons sont lancés.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 02 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle