← retour à l'aperçu
Tir au but simple avec joueur relais
15 min
Football Exercice

Tir au but simple avec joueur relais

Organisation

Construction d'un but et d'un plot de départ pour les joueurs. Un joueur relais se positionne à côté du but. Les ballons sont chez les joueurs au plot de départ.

Déroulement

Le joueur au plot de départ joue une passe au joueur relais positionné latéralement à côté du but et court en direction du but. Le joueur relais repasse le ballon dans la course de sorte que le joueur puisse tirer directement au but. Ensuite le joueur suivant démarre du plot de départ etc. Le joueur relais change régulièrement. Variations : 1. Le joueur de départ prend le ballon et tire au deuxième contact. 2. Le joueur de départ joue une passe rasante ou un ballon aérien. 3. Le joueur relais renvoie le ballon rasant ou haut. 4. Compétition : Compter les buts, le joueur relais peut exploiter le deuxième ballon. Dans cette variante, le joueur relais peut quitter sa position après avoir renvoyé le ballon et exploiter activement le deuxième ballon en sa faveur.

Conseil

- L'objectif est d'apprendre la bonne technique de frappe de l'intérieur du pied, du coup de pied, de l'intérieur du coup de pied et d'enroulement pour augmenter la puissance et la précision de frappe. - Exiger aussi les tirs au but du pied faible (toujours en alternance une fois droit - une fois gauche etc.). - Veiller à la posture lors du tir (haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé de la jambe (si on tire du droit, le bras droit va en arrière et le bras gauche en avant), le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir). - Dès qu'un joueur a tiré, le suivant démarre pour éviter les temps morts. - Si le joueur de départ ouvre avec un ballon aérien sur le joueur relais, celui-ci doit être exécuté avec l'intérieur du coup de pied. Le ballon obtient ainsi une trajectoire linéaire, légèrement ascendante et peut être transféré beaucoup plus rapidement de A à B comparé à un ballon courbe joué de l'intérieur du pied. - Le joueur relais fait un court mouvement d'appel dès que le joueur de départ amorce son mouvement d'armé et vient ensuite brièvement au-devant du ballon. - La réception et prise de balle doit être un mouvement fluide. Un rebond trop important du ballon ou une réception déviant de la course rectiligne doit être évité. - La réception et prise de balle doit fondamentalement se faire en une touche, le tir au but se fait donc au deuxième contact. - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Condition physique

Condition physique
Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain