Tir au but sur deux buts après combinaison de passes

Organisation

Construction de deux buts face à face ainsi que de quatre plots de départ et d'un plot relais (voir dessin). Un joueur va au plot relais, les autres se répartissent équitablement aux quatre plots de départ. Les joueurs du groupe A et B ont les ballons.

Déroulement

Le joueur A commence par une passe au joueur relais. Celui-ci remet le ballon latéralement au joueur A1, qui tire directement au but. Ensuite les deux joueurs changent vers les groupes opposés (A vers B1 et A1 vers B), le joueur relais se tourne et reçoit maintenant une passe de B, qu'il remet latéralement sur B1 qui tire au but. Puis ces deux changent aussi vers les groupes opposés. Option : Un deuxième joueur relais se positionne latéralement à côté du premier. L'exercice est maintenant exécuté en parallèle. C'est-à-dire que les deux groupes (A+A1 et B+B1) démarrent simultanément.

Conseil

Le déroulement de l'exercice est le suivant : Le joueur A/B amorce le mouvement d'armé pour la passe, Mouvement d'appel du joueur relais (court mouvement vers l'arrière suivi d'un court rapprochement de 1-2 m). Le joueur relais amorce le mouvement d'armé pour la passe, Le joueur A1/B1 part. - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Le joueur relais fait un court mouvement d'appel dès que le joueur de départ amorce son mouvement d'armé et vient ensuite brièvement au-devant du ballon. - Après la passe, le joueur relais doit se tourner immédiatement de l'autre côté pour jouer la passe suivante avec l'autre groupe. - La passe au joueur relais doit être jouée sur son pied fort. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - 4 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Enchaînements

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Force

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Salle Terrain