Tir au but sur deux buts après passe diagonale
Organisation
- Construction de deux buts face à face
- Deux plots relais (voir graphique)
Un joueur se place à chaque plot relais (A1+B1), les autres joueurs se répartissent équitablement avec les ballons aux deux positions à côté des buts (A+B).
Déroulement
Le joueur A passe le ballon au joueur A1. Simultanément, le joueur B passe le ballon au joueur B1. Le joueur A1 laisse maintenant, tout comme le joueur B1, rebondir le ballon brièvement sur le côté. Le joueur B tire le ballon remisé par le joueur A1 au but, le joueur A tire le ballon remisé par B1.
Ensuite les positions sont changées dans le sens des aiguilles d'une montre : Le joueur A prend la position du joueur relais B1, le joueur B1 récupère le ballon tiré par A et se place au groupe B. B prend la position du joueur relais A1, qui récupère le ballon de B et se place derrière le groupe A.
Conseil
- Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir.
- Le joueur relais fait un court mouvement d'appel dès que le joueur de départ amorce son mouvement d'armé et vient ensuite brièvement au-devant du ballon.
- La passe au joueur relais doit être jouée sur son pied fort.
- Dès que le ballon a quitté le pied, le passeur part pour reprendre directement le ballon remisé par le joueur relais.
- Les joueurs des groupes A et B doivent veiller à toujours démarrer en même temps pour assurer le bon déroulement de l'exercice.
- Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur).
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire