Tir au but sur deux buts après prise de balle et actions diverses

Tir au but : - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Au tir de volée, le haut du corps doit être légèrement penché vers l'avant et le ballon doit être frappé à un point bas (pas trop haut). Le ballon obtient ainsi plus de puissance et de précision. - Au coup de tête, la surface de frappe est le front. La puissance est générée par une tension en arc du haut du corps (le joueur se cambre). Juste avant de frapper le ballon, il relâche la tension en arc en amenant brusquement la tête vers l'avant et en frappant le ballon devant le corps. Les bras sont ramenés vers l'arrière en position fléchie lors de ce mouvement. Passes : - Lors de la passe au joueur relais, veiller à jouer sur son pied fort. - La réception et prise de balle doit être un mouvement fluide. Un rebond trop important du ballon ou une réception déviant de la course rectiligne doit être évité. - Lors de la passe dans la course, passer le ballon de sorte que le receveur puisse démarrer l'action suivante (p. ex. centre) le plus directement possible depuis la course. Feintes : - Exécuter les feintes à environ 1-2 mètres du plot central. Ensuite accélérer brièvement, conclusion. Dribble : - Le haut du corps est légèrement penché vers l'avant au début du dribble. Lors de l'arrêt et du nretrait du ballon, il se redresse un peu. - Lors de l'exécution d'une feinte corporelle, le centre de gravité se déplace par l'inclinaison latérale typique du haut du corps. - Ne pas se pencher en arrière. - Les bras sont fléchis au coude et accompagnent latéralement le corps. - Fléchir la jambe lors de la prise de balle. - Le ballon n'est touché que légèrement (« doucement »). Un toucher fin doit être développé. - Le regard doit régulièrement se détacher du ballon. - Maintenir le tempo. - Le plus de touches de balle possible. - Les jambes sont légèrement fléchies au genou. - Conduite de balle rapprochée (le ballon ne doit pas s'éloigner de plus de 50 cm du pied). Joueur relais : - Le joueur relais fait un court mouvement d'appel dès que le joueur de départ amorce son mouvement d'armé et vient ensuite brièvement au-devant du ballon. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain