Football Exercice
Tir au but sur deux buts après remise de ballon
Organisation
Installation de deux buts face à face. Positionner un plot à droite et à gauche de chaque but sur la ligne de fond et un autre dans le terrain conformément au schéma. Suffisamment de ballons.
Déroulement
Les joueurs se répartissent uniformément aux plots. Le joueur A dribble vers le plot central et remet le ballon au joueur A1. Celui-ci tire directement au but après un bref contrôle. Même déroulement pour B et B1. Ensuite, les positions sont échangées, de sorte que le joueur A1 dribble vers le plot central et remet le ballon à A qui tire au but.
Conseil
- Veiller à ce que le contrôle se fasse en une touche et que le ballon ne s'éloigne pas trop du pied. - Exiger différentes techniques de tir (intérieur du pied, cou-de-pied, extérieur du pied, intérieur du cou-de-pied...) - Dribble rapide vers le plot central. Le joueur en attente du ballon doit bien anticiper la vitesse de dribble pour arriver simultanément au plot avec le dribbleur. - Travailler le tir des deux pieds. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle