Tir au but sur deux buts avec actions consécutives

Organisation

Construction de deux buts face à face ainsi que de quatre plots extérieurs. Les joueurs se répartissent avec les ballons équitablement aux deux plots de départ diagonalement opposés (voir graphique). De plus, un carré de plots intérieur est construit.

Déroulement

Le joueur A dribble avec le ballon dans le carré de plots intérieur et tire de l'intérieur du carré au but. Ensuite il sprinte autour du plot avant gauche (de son point de vue) et revient brièvement en direction du plot de départ. À mi-chemin, le joueur B joue un une-deux avec lui. Le joueur B dribble après le une-deux également dans le carré et y conclut au but. Puis le même déroulement suit. Les joueurs bleus (C) exécutent le même déroulement sur le but opposé. Ensuite les joueurs se replacent au plot de départ. Option : Après la réception du ballon, une feinte peut être exécutée devant le premier plot gauche du carré de plots intérieur.

Conseil

- Lors du dribble, veiller à une conduite de balle rapprochée (le ballon ne doit pas s'éloigner de plus de 50 cm du pied). - Lors de la feinte, veiller à l'exécuter au bon moment (1-2 m avant le plot) et à appliquer la bonne technique. - La réception et prise de balle après une passe doit être un mouvement fluide. Un rebond trop important du ballon ou une réception déviant de la course rectiligne doit être évité. - La réception et prise de balle doit fondamentalement se faire en une touche. - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Exiger aussi les tirs du pied faible (toujours en alternance une fois droit - une fois gauche etc.). - Exiger le bon timing, la précision et l'intensité des passes. - 8 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Terrain Salle