Tir au but sur deux buts avec appel en profondeur, centres, croisements et frappe au but

Organisation

Un terrain est délimité avec quatre plots. Sur chaque côté court est construit un but, latéralement aux deux buts est placé un plot de départ. Deux groupes sont formés (bleu/rouge) qui se placent selon le dessin aux plots de départ (avec ballon) et par deux aux positions correspondantes sur le terrain.

Déroulement

À l'exemple du groupe rouge : Le joueur A commence l'exercice par une passe rasante au joueur B, qui réceptionne le ballon en pivotant vers l'intérieur et effectue ensuite un court dribble rapide. Le joueur A sprinte immédiatement après sa passe en direction de la ligne de fond. Le joueur B passe alors le ballon dans la course de A et court avec le joueur C dans la surface de réparation. Le joueur A centre le ballon depuis la course devant le but. B et C croisent et essaient de transformer le centre. De l'autre côté (groupe bleu), l'exercice se déroule simultanément avec les mêmes chemins de course et de passe. Les deux positions sur le terrain sont chacune occupées en double. Après chaque passage, les joueurs avancent d'une position (A, B ; B, C ; C, A).

Conseil

- La passe d'ouverture au joueur B doit être jouée sur son pied fort. - Le joueur B fait au moment du mouvement d'armé de A un mouvement d'appel et vient brièvement au-devant du ballon. - Veiller à un jeu de passes puissant et précis. - La réception et prise de balle en pivotant doit être un mouvement fluide et peut se faire aussi bien de l'intérieur du pied que de l'extérieur du pied. - Lors du dribble, veiller à une conduite de balle rapprochée et un démarrage explosif. La passe en profondeur au joueur A doit être timée de sorte que le joueur puisse centrer depuis la course juste avant la ligne de fond. - La conclusion se développe selon la nature du centre (passe rasante, centre mi-haut/haut). Une reprise directe doit être effectuée dans tous les cas. - Si la conclusion se fait par un tir, veiller à la posture suivante : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Feintes/Astuces Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 30 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain Salle