Tir au but sur deux buts, avec appel en profondeur, dribble, centre et finition

Organisation

Un terrain est délimité avec quatre plots. Sur les côtés courts, un but est installé de chaque côté. Deux groupes sont formés (bleu/rouge) et se placent selon le schéma sur les côtés des buts. Les joueurs bleus A et les joueurs opposés du groupe rouge ont les ballons. Au centre du terrain, un plot supplémentaire est placé.

Déroulement

Le joueur A ouvre l'exercice avec une passe au sol diagonale que le joueur B court chercher. Le joueur A déborde B en direction de la ligne de fond. Le joueur B prend le ballon, dribble vers le plot central et joue le ballon dans la course du joueur A. B continue ensuite sa course dans la surface de réparation et tente d'exploiter le centre de A. Les deux joueurs courent après l'action terminée derrière le but vers lequel ils ont joué et se placent derrière le groupe situé en diagonale de leur position de départ initiale. Le groupe rouge commence ensuite avec les mêmes courses et trajectoires de passes.

Conseil

- Le ballon d'ouverture joué par A doit être synchronisé pour que le joueur B puisse l'atteindre après un court sprint. - Lors du dribble, veiller à une conduite de balle serrée et au maintien d'un tempo élevé. La passe diagonale en profondeur vers le joueur A doit être synchronisée pour que le joueur puisse centrer en pleine course juste avant la ligne de fond. - Le joueur B attend à hauteur de la surface de réparation jusqu'à ce que le joueur A commence son geste d'armé pour le centre. C'est seulement alors qu'il court dans la surface pour la finition. - La finition dépend du type de centre (passe au sol, centre à mi-hauteur/haut). Une reprise directe doit être effectuée dans tous les cas. - Si la finition se fait par un tir, veiller à la posture suivante : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui décalé d'env. 30-40 cm sur le côté du ballon, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé de la jambe, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - 5 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 25 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Terrain Salle