Tir de courte distance sur un but de plots de 3 mètres

- Par les frappes puissantes de plein pied de l'entraîneur depuis courte distance, le gardien est contraint d'agir avec une grande réactivité. L'accent de cet exercice est donc clairement mis sur l'entraînement de la vitesse de réaction et la réduction de la peur face aux tirs trop puissants. - Adapter la puissance de tir à l'âge du gardien. - Varier les tirs en ballons au ras du sol, à mi-hauteur et en hauteur. - Les pieds sont dirigés vers le tireur et écartés à la largeur des hanches, le buste est légèrement penché vers l'avant et les yeux fixent le ballon. - Les ballons doivent être déviés sur le côté. - Après chaque tir, le gardien doit immédiatement réagir au ballon suivant. - Une série de tirs comprend 6 tirs, puis une pause de 1-3 minutes. - 1 but(s) grand terrain