Football Exercice
Tir de précision
Organisation
Un but de petit terrain est placé dans un but de grand terrain selon le dessin. Construction de deux plots placés à la même hauteur, entre lesquels les joueurs se positionnent côte à côte. Chaque joueur a un ballon.
Déroulement
En plaçant le but de petit terrain dans le but de grand terrain, différentes zones cibles apparaissent dans le grand but, qui sont colorées dans le dessin. Les joueurs doivent maintenant, sur consigne de l'entraîneur, tirer successivement dans les zones indiquées. Option : Chaque tir réussi rapporte un point. Le joueur qui a le plus de points à la fin gagne.
Conseil
- Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Toujours faire exécuter les exercices de tir des deux pieds. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - 1 but(s) de petit terrain, 2 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain