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Tir en drop depuis différentes positions
15 min
Football Exercice

Tir en drop depuis différentes positions

Organisation

Le gardien se positionne au centre du but. L'entraîneur des gardiens (EG) se tient au centre, à environ 12 m du but. Deux autres joueurs/gardiens ou EG se tiennent à la même distance, mais décalés latéralement, du but. Les ballons sont chez l'EG et les joueurs positionnés latéralement.

Déroulement

L'EG et les deux autres joueurs tirent alternativement en drop sur le but. Le gardien se tient dans le but et essaie de bloquer les ballons. Il est important que le gardien réduise l'angle par rapport au tireur en se repositionnant avant chaque tir face au tireur concerné. Intensité : 6-9 tirs, puis changement. Trois passages par gardien.

Conseil

- Juste avant que le tireur touche le ballon, le gardien effectue un petit saut à deux pieds ou un court pas en avant, écarte les bras latéralement, fléchit légèrement les genoux et se tient sur la pointe des pieds. Les pieds sont dirigés vers le tireur et écartés à la largeur des hanches, le haut du corps est légèrement penché vers l'avant et les yeux fixent le ballon. - L'impulsion se fait soit sans pas intermédiaire, soit avec un seul pas intermédiaire. Plusieurs pas représentent une perte de temps trop importante. Le poids du corps repose sur la jambe d'appui lors de l'impulsion. - Le gardien se laisse tomber sur le côté avec un pas d'élan. Vers la droite, en prenant l'élan avec le pied droit et en poussant latéralement sur la pointe des pieds. Vers la gauche en prenant l'élan avec le pied gauche. - Pour le drop, le ballon est frappé du cou-de-pied exactement au moment où il touche le sol. Prendre le ballon à deux mains, tendre les bras et laisser tomber le ballon. Au moment du contact avec le sol, le ballon doit être frappé du cou-de-pied. La jambe poursuit son mouvement après la frappe. Le ballon ne devrait pas tourner. - 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Techniques/entraînement de tir

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone
Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Salle Terrain