Football Exercice
Tir et combinaison de passes
Organisation
Terrain : Des plots matérialisent les positions ; un but à l'une des extrémités.
Matériel : Des plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A, B et C ; plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur A fait une passe au joueur B.
- Le joueur B remise.
- Le joueur A passe au joueur C.
- Le joueur C conduit le ballon en direction de la ligne de but et centre pour le joueur B.
- Ensuite, A prend la place de B, B celle de C et C celle de A.
- L'exercice s'effectue en alternance à gauche et à droite.
Variantes : Un joueur extérieur côté opposé au ballon entre aussi dans la surface ; il attaque le second poteau, le joueur B le premier.
Conseil
- Remiser du pied le plus éloigné de l'adversaire.
- Jouer la passe sur le pied avant ou dans la course du joueur C.
- Le joueur C oriente son contrôle directement dans la course.
- Le joueur B se décale d'abord côté opposé au ballon, puis attaque en diagonale en direction du but et du centreur.
- Le joueur B ne part pas trop tôt.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain