Tir sur deux buts après une passe diagonale
Organisation
Installation de deux buts opposés et de deux cônes de choc (voir graphique). Les autres joueurs se répartissent équitablement les ballons entre les deux buts (A+B).
Déroulement
Le joueur A passe le ballon au joueur A1. Au même moment, le joueur B passe le ballon au joueur B1. Le joueur A1, tout comme le joueur B1, fait alors brièvement rebondir le ballon sur le côté.
Le joueur B tire au but le ballon déposé par le joueur A1, le joueur A tire au but le ballon déposé par B1.
Ensuite, les positions sont inversées dans le sens des aiguilles d'une montre : le joueur A prend la position du joueur B1, le joueur B1 récupère le ballon tiré par A et se place près du groupe B. B prend à son tour la position du percuteur A1 qui, à son tour, va chercher le ballon de B et se met en file derrière le groupe A.
Conseil
- Veiller à la bonne position du corps lors du tir : Le haut du corps est au-dessus du ballon ; la jambe d'appui est décalée d'environ 30-40 cm sur le côté par rapport au ballon, le pied est dirigé dans la direction du tir ; les bras se balancent ; le bras le plus proche de la jambe de tir accompagne le mouvement d'extension de la jambe, l'autre est amené vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir.
- Le joueur qui joue le rebond fait un court mouvement inverse dès que le joueur de départ se met en position et vient ensuite brièvement à l'encontre de la balle.
- La passe au joueur qui rebondit doit être effectuée sur le pied fort de ce dernier.
- Dès que le ballon a quitté le pied, le passeur se met à courir pour exploiter directement le ballon déposé par le rebond.
- Les joueurs des groupes A et B doivent veiller à toujours commencer de la même manière afin de garantir le bon déroulement de l'exercice.
- Il est possible de s'entraîner (le cas échéant, sur les conseils de l'entraîneur) à différentes techniques de tir
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle