Football Exercice
Tir sur mur
Organisation
L'entraîneur des gardiens se tient avec des ballons à environ 11-20 m du but. À environ 8 m du but, entre le but et l'entraîneur, un obstacle est installé, ouvert jusqu'à un mètre du sol et fermé au-dessus. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'entraîneur des gardiens tire ou lance les ballons vers le but. Il peut jouer les ballons sous l'obstacle, latéralement autour de l'obstacle ou par-dessus l'obstacle. 1 : Brosser autour du mur. 2 : Tirer sous le mur. 3 : Lancer par-dessus le mur.
Conseil
- Le gardien voit les ballons très tardivement. Cela réduit considérablement son temps de réaction. - Par l'entrée retardée du ballon dans le champ de vision du gardien et la perception retardée de la trajectoire qui en résulte, le gardien a également considérablement moins de temps pour la calculer et est contraint d'anticiper plus rapidement. - L'objectif du gardien est de tenir le ballon. S'il n'y parvient pas, il doit le dévier sur le côté. - 1 but(s) grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Comportement en zone
- Surface de réparation
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain