Football Exercice
Tirs au but avec remise du côté
Organisation
Le gardien se met dans le but. Installez un cône de départ. Un joueur (le dit "rebondeur) se positionne à côté du but. Les autres joueurs ont un ballon chacun et se placent au cône de départ à 16-22 m du but.
Déroulement
Le premier joueur de la queue fait une passe au "rebondeur" qui se trouve à côté du but et court en direction du but. Le rebondeur lui remise le ballon dans la foulée de sorte que ce premier peut directement tirer au but. Ensuite, le prochain joueur démarre au cône de départ, etc... Le rebondeur est régulièrement relayé. Le gardien essaie d'arrêter les tirs. Variantes: 1. Le tireur prend le ballon et ne tire au but qu'avec la deuxième touche. 2. Le tireur fait une passe à ras de terre ou aérienne. 3. Le rebondeur fait une remise à ras de terre ou aérienne. 4. Mode de compétition: chacun compte ses buts inscrits. Pour cette variante, le rebondeur peut quitter sa position initiale pour profiter éventuellement d'un deuxième tir (si le gardien fait repousser).
Conseil
- Le gardien fixe toujours le tireur actif. - A cause de la grande variabilité des tirs, le gardien doit être capable de réagir de différentes facons. - Son objectif est toujours de se saisir du ballon. - Le gardien démarre dès que le ballon a quitté le pied de l'EG. - Ne pas faire plus d'un pas intermédiaire, puisque cela couterait trop de temps. Lors de l'impulsion, le poids du gardien se déplace vers la jambe d'appel. - Il fait un pas bondissant aux côtés. Vers la droite en prenant son élan du pied droit et en se poussant latéralement de la plante de pied. Vers la gauche en prenant son élan du pied gauche, etc.. - Les joueurs de champ doivent apprendre les bonnes techniques de tirs (de l'intérieur du pied/du cou-de-pied/ avec effet brossé) pour augmenter les vitesse et la précision de leurs frappes.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement d'équipe
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle