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Tirs sous angle fermé
15 min
Football Exercice

Tirs sous angle fermé

Organisation

Un gardien se positionne à côté de chaque poteau. Les entraîneurs des gardiens (EG) se positionnent avec des ballons latéralement décalés à 10 m de distance du but conformément au schéma.

Déroulement

L'EG tire un ballon puissant et placé sous un angle fermé vers le but, que le gardien doit arrêter. Les tirs sont effectués de gauche et de droite. Intensité : 10-12 tirs. Puis changement de côté.

Conseil

- Le gardien est en position de départ à environ une longueur de bras du poteau. - Juste avant que le tireur touche le ballon, le gardien effectue un petit saut à deux pieds ou un court pas en avant, écarte les bras latéralement, fléchit légèrement les genoux et se tient sur la pointe des pieds. Les pieds sont dirigés vers le tireur et écartés à la largeur des hanches, le haut du corps est légèrement penché vers l'avant et les yeux fixent le ballon. - L'impulsion se fait soit sans pas intermédiaire, soit avec un seul pas intermédiaire. Plusieurs pas représentent une perte de temps trop importante. Le poids du corps repose sur la jambe d'appui lors de l'impulsion. - Le gardien se laisse tomber sur le côté avec un pas d'élan. Vers la droite, en prenant l'élan avec le pied droit et en poussant latéralement sur la pointe des pieds. Vers la gauche en prenant l'élan avec le pied gauche. - Il est important pour le gardien de rester debout longtemps et de couvrir son premier poteau, de sorte qu'il n'y ait pas d'espace pour le ballon. - Le gardien doit veiller à ne pas laisser rebondir le ballon repoussé vers le centre du terrain, mais sur le côté. - 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone
Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Terrain Salle