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Toro à quatre carrés
Toro à quatre carrés
20 min
Football Exercice

Toro à quatre carrés

Organisation

Terrain : Délimiter un carré d'environ 10 x 10 m avec des plots et le diviser en quatre quarts égaux avec d'autres plots placés au milieu des côtés. Au milieu, un second carré d'environ 2 x 2 m est délimité comme zone d'attente.

Matériel : Plots, chasubles de trois couleurs, 2 ballons.

Joueurs : Dans le petit carré attendent 4 joueurs avec leur propre couleur de chasubles : ce sont les défenseurs. Dans chaque quart du grand carré se trouvent 3 joueurs ; les quarts diagonalement opposés forment une équipe. Dans deux quarts opposés se trouve un ballon chacun. Avec seulement 12 joueurs, on joue avec trois groupes de trois et un ballon.

Déroulement

  • Dans les deux quarts avec ballon, un 3 contre 1 démarre contre un joueur venu de la zone d'attente.
  • Après 5 passes entre eux, le trio peut poursuivre le jeu dans l'un des quarts voisins.
  • Le défenseur en place retourne dans la zone d'attente ; le joueur suivant en attente prend en charge le nouveau quart.
  • Si un défenseur récupère le ballon, il cherche à rejoindre avec lui la zone d'attente.
  • Le jeu se poursuit ensuite dans le quart voisin.
  • Si un joueur du trio récupère le ballon à son tour, il cherche à enchaîner 3 passes avec ses deux partenaires, tandis que les autres joueurs passent immédiatement au contre-pressing.

Décompte des points : Si un défenseur rejoint la zone d'attente avec le ballon récupéré, le groupe des défenseurs marque un point. Si les deux ballons se trouvent en même temps dans le même quart, les défenseurs marquent également un point.

Simplification :

  • À un niveau plus facile, on ne peut passer au quart suivant que dans le sens des aiguilles d'une montre. Les changements de zone libres exigent en revanche une communication entre les quarts.

Progression :

  • À un niveau plus élevé, augmenter le nombre minimum de passes ou limiter le nombre de touches.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Dans chaque toro, les joueurs doivent occuper les côtés et non les coins, afin d'agrandir l'angle de jeu.
  • L'équipe en possession du ballon doit se placer de façon à avoir un appui à gauche et à droite du porteur de balle.
  • Les joueurs prêts à recevoir le ballon doivent se tenir sur la pointe des pieds pour réagir plus vite.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Pressing Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Difficile
Lieu d'entrainement
Terrain Salle