Football Exercice
Toro en 4 contre 2 avec conclusion
Organisation
- 8 cônes pour former un carré en haut et en bas de la surface de réparation.
- répartir 2 équipes (bleue et jaune)
Déroulement
Dans chaque carré, on joue alternativement à 4 contre 2. Les quatre joueurs sont en possession du ballon. Si l'un des chasseurs s'empare du ballon, il le passe à son coéquipier qui essaie alors de marquer le plus rapidement possible un but sur le grand terrain. Celui qui a perdu le ballon essaie immédiatement d'empêcher ce but.
Le tour de l'autre groupe arrive quand
- ...les 4 joueurs ont joué 10 fois de suite le ballon (gain de points)
- ...les chasseurs s'emparent du ballon et tirent au but (si le ballon est marqué, gain de points)
Conseil
- Après 3 passages de chaque côté, placer d'autres joueurs au milieu
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile