Transformer des centres lancés/frappés
Organisation
1 but de grand terrain avec gardien, ballons, cônes de repérage (vous pouvez aussi installer un 2. grand but avec gardien pour que vos joueurs ne commencent pas à s'ennuyer !)
Déroulement
Variante 1: Placez 2 cônes à 14 m devant le grand but. 2 attaquants sont placés en position centrale près du cône droit, les deux ailiers se trouvent des deux côtés des poteaux sur la ligne de but (à 5m du poteau respectif). Les ailiers font des touches/ des centres vers le point de penalty/la zone des 6 m. Le 1er attaquant commence par transformer le centre/la lance du côté gauche, court autour du cône gauche avant de transformer le centre du côté droit. Ensuite, c'est le tour au 2. attaquant. Variante 2: comme 1, mais les centres arrivent simultanément
Conseil
Alterner des centres à ras de terre, à mi-hauteur et aériens Les attaquants vont toujours vers un centre Faire une tête/un tir au même coin de but d'où vient le centre Transformer directement si possible Il est plus important d'adresser un tir cadré qu'un tir puissant
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe