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Transition 4 contre 2 en double terrain
20 min
Football Exercice

Transition 4 contre 2 en double terrain

Organisation

Terrain : Huit plots forment trois carrés.

Matériel : 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Trois équipes de quatre joueurs.

Déroulement

  • L'exercice commence dans l'un des deux carrés extérieurs, à 4 contre 2 en deux touches.
  • À partir de la sixième touche, l'équipe en possession du ballon peut changer de carré par une passe vers le troisième carré ; les deux autres joueurs de l'équipe qui défend ne peuvent pas intercepter cette passe.
  • Après la passe vers l'autre carré, les deux autres joueurs de l'équipe qui défend montent depuis le carré du milieu, et le jeu se poursuit à 4 contre 2.
  • Après six passes, un nouveau changement de carré est possible. Chaque passe vers l'autre carré après au moins six passes rapporte un point à l'équipe.
  • Si l'équipe en infériorité numérique récupère le ballon et passe à ses partenaires dans le carré du milieu, les deux équipes échangent possession et positions.

Conseil

  • Un défenseur sort sur le ballon, l'autre cherche à intercepter les passes.
  • Les combinaisons doivent être rapides, puisqu'il y a surnombre.

Attributs d'entraînement

Tactique

Tactique
Pressing Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain