Football Exercice
Transversale-centre-conclusion
Organisation
- 12 cônes
- 2 piquets
- répartir des équipes de 4
Déroulement
Le joueur A joue une transversale vers joueur B1 (dans le carré). Celui-ci contrôle le ballon (aussi dans le carré) et sprinte vers le piquet.
Devant le piquet, il effectue un débordement, puis centre le ballon dans les 16 mètres sur le joueur C ou D (qui croise devant). La même chose est effectuée du côté opposé.
Conseil
Points de coaching:
- Aplatir rapidement le ballon
- Recevoir le ballon dans le sens du jeu
- Prendre immédiatement de la vitesse
- Positionner le piquet plus loin vers le centre pour dribbler vivement.
- Déplacer suffisamment le centre de gravité du corps lors du passement de jambes et passer le piquet en changeant de vitesse.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Renversement du jeu Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile