Football Exercice
Travail de coordination avec le jeu de passes
Organisation
- 2 échelles
- 4 plots
- 4 cônes
- Des anneaux
- 3 haies
Déroulement
Le joueur A passe le ballon à B avec son pied fort et court vers l'échelle. B réceptionne le ballon et dribble autour du terrain à nouveau en direction de la position de départ de A pour s'aligner. Le joueur suivant A joue à nouveau le ballon sur B et court cette fois dans l'autre sens.
Conseil
Points de coaching:
- Augmenter modérément le rythme
- Ne pas encore sprinter pendant les 7-8 premières minutes
- Veiller à une exécution propre des exercices de coordination
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe