Football Exercice
Triple finition
Organisation
Terrain : Un plot matérialise la position de départ dans l'axe devant la surface de réparation ; un but avec gardien est placé à l'une des extrémités. Suffisamment de ballons sont prêts aux deux coins de la ligne de but et à côté du but.
Matériel : 1 but, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs se placent en file au plot de départ, chacun avec un ballon. Quatre passeurs avec plusieurs ballons se placent sur la ligne de but et au coin de la surface de réparation. Plus un gardien.
Déroulement
- Le premier joueur de la file conduit brièvement le ballon et frappe au but.
- Il reçoit ensuite une passe appuyée à ras de terre depuis le coin de la surface et conclut en une touche.
- Puis un joueur placé à côté du but lui lance un ballon à la main, qu'il essaie de placer de la tête dans le but.
Conseil
- Lever encore une fois la tête avant la frappe.
- Sur la deuxième frappe, une frappe placée de l'intérieur du pied suffit souvent si le tireur est assez près du but.
- Sur le jeu de tête, frapper en mouvement et mettre le buste en arc.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain