Twist-off, crochet avec ballon aérien et passe appuyée

Terrain : Des plots de trois couleurs sont disposés selon le schéma : les plots jaunes forment deux pistes en zigzag, les plots bleus une rangée qui sert d'obstacle aux passes, les plots rouges matérialisent les positions de départ et d'arrivée.

Matériel : Des plots de différentes couleurs, des chasubles et plusieurs ballons.

Joueurs : Un joueur bleu, un joueur jaune et un joueur rouge.

• Le joueur bleu et le joueur jaune partent en même temps et conduisent le ballon en direction des plots.
• À l'atelier 1, le joueur bleu réalise quatre fois un twist-off et adresse un ballon aérien au deuxième joueur jaune.
• À l'atelier 3, le joueur jaune réalise quatre fois un crochet, puis joue une passe appuyée à travers la rangée de plots vers le joueur rouge.
• Le joueur rouge oriente son contrôle directement sur le côté ou tire le ballon sur le côté derrière la jambe d'appui.
• Changement de position : la trajectoire de course correspond à la ligne de passe.

Remarque : N'intégrer le ballon aérien qu'après quelques passages, pour que les muscles soient suffisamment échauffés.