Football Exercice
U9 exercice Passes et Contrôles pieds droit et gauche
Organisation
Matériels: Ballons, 2 cônes, 4 plots Installer 2 cônes au centre, puis à 10 m, installer les plots sur 4 points.
Déroulement
1-A passe à B intérieur pieds gauche, puis va à B. 2-B contrôle Intérieur gauche et passe à C Intérieur droit et va à C. 3-C contrôle Int droit et passe à D Int du gauche puis va à D. 4-D contrôle Int droit et passe à E Int du gauche puis va à E. 5-E contrôle Int gauche puis passe à F Int du droit et va à F. 6-Fcontrôle Int droit et passe à A de l'Int du gauche et va à A. 7-A contrôle Int droit et passe à B Int gauche .........
Conseil
Coaching: Veiller à la bonne exécution des contrôles pour ce mettre le ballon correctement pour faire la passe. Les passes doivent être tendues et précise sur le bon pied du receveur. Variante: Faire de l'autre sens afin de varier les contrôles et les passes pieds droit et gauche
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale