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Un attaquant contre deux défenseurs
20 min
Football Exercice

Un attaquant contre deux défenseurs

Organisation

Un gardien et trois joueurs de champ se positionnent selon le schéma sur le terrain. Les deux joueurs bleus sont les défenseurs, le joueur rouge est l'attaquant. L'attaquant a le ballon.

Déroulement

Le gardien ouvre le jeu par une passe/un renvoi vers l'attaquant C qui attend à la ligne médiane. L'attaquant porteur du ballon court vers le défenseur B. Ce faisant, il simule alternativement un dribble vers la droite et vers la gauche. Le joueur A couvre le joueur B en suivant les changements de direction latéraux de C. Si le joueur B est éliminé, le défenseur A se charge immédiatement du joueur C et B assure le plus rapidement possible la couverture dans le dos de A et suit à son tour les changements de direction latéraux du joueur A. L'attaquant essaie par un dribble rapide en vitesse et selon la situation par l'application de feintes de dribbler les deux défenseurs et de conclure au but.

Conseil

- Au début, l'attaquant ne devrait courir vers les défenseurs qu'a un rythme modere pour leur donner le plus souvent possible la chance de coordonner leurs circuits de course. - La distance du défenseur arrière au défenseur avant devrait toujours être d'environ 5 mètres. - Lorsque le premier défenseur est éliminé, le défenseur arrière court vers l'attaquant. Environ 2-3 mètres avant lui, il ralentit, s'arrête et reprend la vitesse de l'attaquant en reculant latéralement décalé. - 1 but(s) grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Comportement du joueur Enchaînements Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force Rapidité

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Salle Terrain