Une-deux avec conduite de balle en dédoublement

Terrain : Matérialiser avec 4 plots et 2 grands cônes les positions et les points de demi-tour des deux groupes.

Matériel : 4 plots, 2 grands cônes, ballons.

Joueurs : Former deux groupes qui travaillent en même temps avec des courses en miroir.

• Le joueur A fait d'abord une passe à ras de terre ou aérienne au joueur B.
• B remise sur le côté, dans la course de A.
• A oriente son contrôle, conduit le ballon jusqu'au plot, contourne B et court balle au pied jusqu'au grand cône d'en face, avant de conduire le ballon vers l'autre groupe.
• Après la conduite de balle en vitesse, le joueur rejoint la file du groupe rouge.
• Le groupe rouge, avec les joueurs C et D, effectue l'exercice en même temps avec des courses en miroir.