Football Exercice
Une-deux en carré
Organisation
- 4 cônes pour marquer le carré
- répartir des cônes de différentes couleurs dans le carré
Déroulement
- Les joueurs font circuler librement le ballon à l'intérieur du terrain.
- Les joueurs contournent les cônes par des une-deux.
- L'entraîneur indique quels sont les cônes qui doivent être contournés par un une-deux. Par exemple, 4 cônes jaunes et 2 cônes bleus
Conseil
Points de coaching:
- exiger la communication
- veiller à ce que le rythme soit proche de celui des matches
- faire régulièrement de courtes pauses
- jouer et se déplacer (avec changement de rythme)
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs