Football Exercice
Une-deux face à un adversaire
Organisation
Terrain : Trois plots matérialisent les positions ; un mannequin ou un défenseur fait office d'adversaire sur le terrain. Un but à l'une des extrémités.
Matériel : 3 plots, 1 mannequin, 1 but et un ballon par joueur.
Joueurs : Les joueurs, avec un ballon chacun, se placent sur la ligne médiane ; un partenaire est placé sur le côté. Plus un gardien.
Déroulement
- Les joueurs conduisent le ballon l'un après l'autre vers le défenseur.
- Ils passent au partenaire placé sur le côté.
- Ils contournent l'adversaire et reçoivent le ballon en retour par un une-deux.
- Aussitôt après, ils frappent au but.
Variantes :
- Effectuer l'exercice des deux côtés.
- Après quelques passages, laisser les joueurs décider eux-mêmes s'ils éliminent le défenseur par un une-deux ou par un dribble.
Conseil
- Effectuer des deux côtés
- Après quelques passages, décider soi-même si le défenseur doit être éliminé par un une-deux ou par un dribble
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain