Une-deux sur 4 points d'appui
Organisation
Mise en place d'un losange/d'une croix avec quatre cônes. Trois joueurs se tiennent près des grands cônes et un joueur près des petits.
Déroulement
Le joueur bleu lance le jeu en faisant une passe courte au joueur stationnaire qui fait rebondir directement.
Ensuite, lorsque le ballon a quitté le pied du joueur qui le fait rebondir, le passeur doit venir à son encontre et passer directement tout droit au prochain cône.
Là, le joueur rouge fait une double passe directe avec le joueur fixe, puis tout droit vers le joueur bleu, etc.
Alternative:
- Après la première passe, le ballon qui a rebondi est emporté par une ou deux touches de balle avant d'être passé.
- Jeu de passes directes avec deux ballons en même temps.
Conseil
- L'exercice doit d'abord commencer lentement et avec un seul ballon.
- Le passeur court en direction du rebond.
- La plupart du temps, les passeurs courent plus vite qu'ils ne passent. Cela doit être évité.
- Le manque d'acuité et de précision de la passe entraîne des interruptions.
- Cet exercice exige une grande concentration.
- Lors de la prise et de la conduite de balle, la jambe d'appui est trop éloignée du ballon ou le joueur est souvent sur le dos.
- Le pied doit être légèrement soulevé et balancé vers le bas en direction du ballon.
- De nombreux joueurs prennent le ballon de plein fouet ou du côté extérieur. La prise et la conduite de balle avec le côté intérieur légèrement penché sur le ballon est plus facile dans un premier temps.
- Le passeur doit faire la passe en demi-diagonale sur le bon pied du joueur qui attend le ballon pour le passer ou l'emmener.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle