Entrainement de football: Une-deux sur 4 points dappui

Organisation

Terrain : 20 x 12 mètres. Quatre plots forment un losange ou une croix.

Matériel : 4 plots.

Joueurs : Trois joueurs à chaque grand plot, un joueur à chaque petit plot.

Le joueur bleu lance l'action.

Passe courte sur le remiseur fixe.
Le remiseur remise en une touche.
Dès que le ballon a quitté le pied du remiseur, le passeur vient au-devant du ballon et passe en une touche, tout droit, vers le plot suivant.
Là, le partenaire rouge fait un une-deux en une touche avec le remiseur fixe, puis passe de nouveau tout droit vers le partenaire bleu.

Variantes :

Commencer l'exercice lentement et avec un seul ballon.
Le passeur court en direction du remiseur.
Adapter la vitesse de course à la vitesse de la passe : la plupart du temps, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.
Exiger des passes appuyées et précises ; le manque de précision entraîne des interruptions.
Jambe d'appui près du ballon, ne pas se pencher en arrière.
À la passe comme au contrôle orienté, lever légèrement le pied de frappe et accompagner le geste vers le bas, jusqu'au ballon.
Contrôle et contrôle orienté de l'intérieur du pied, le buste légèrement penché sur le ballon, pas du cou-de-pied ni de l'extérieur du pied.
La passe arrive en demi-diagonale sur le bon pied du joueur qui attend le ballon.