Football Exercice
Variante d'attaque/hors-jeu III
Organisation
Sur une moitié de terrain, 8 joueurs sont positionnés conformément au schéma. Les deux attaquants J et I sont espaces d'environ 10 mètres, les deux paires d'ailiers (A et E ainsi que H et D) d'environ 10-15 mètres. Un gardien est dans le but, les joueurs restants se placent par paires derrière les joueurs B et C positionnés à la ligne médiane. Les ballons se trouvent chez les joueurs au rond central.
Déroulement
Le joueur C commence par une passe diagonale vers E (1), qui laisse rebondir le ballon dans la course du joueur B (2). B joue maintenant une passe dans la course du joueur A (3) de manière à ce qu'il puisse centrer dans la surface peu avant la ligne de fond (4). Après la première passe, les joueurs B et C courent tout droit en direction du but pour occuper l'espace arrière central au moment du centre. Au moment où le joueur A arme son centre, les deux attaquants I et J se croisent et occupent les deux positions au premier et au deuxième poteau. Parallèlement, les deux ailiers droits H et D s'intègrent à l'attaque en occupant l'espace arrière droit pour exploiter les centres qui depassent le centre du terrain. Le deuxième passage démarre ensuite par la deuxième paire de joueurs K et L en attente, avec une passe de L vers H.
Conseil
- Les attaquants se croisent en direction du premier et du deuxième poteau. - Lors du croisement, il est important que les joueurs se mettent en mouvement après l'avant-dernière passe et changent de position de manière explosive en sprint juste avant le geste d'armement du centreur. - Les joueurs qui se croisent, c'est-à-dire les attaquants, ne doivent pas partir trop tôt. - Veiller à ce que les schémas de mouvement répétés conduisent à un mouvement d'ensemble rapide et fluide. - Le joueur attendant la passe effectue un court contre-mouvement simultanément au geste d'armement du passeur. - La passe doit être jouée dans la trajectoire de course du receveur. - Le passeur doit observer la trajectoire de course du joueur qui attend le ballon. - Les passes diagonales doivent être jouées avec l'intérieur du pied et nécessitent intensité et précision. - 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement de l'équipe Ouverture de jeu Comportement du joueur Renversement du jeu
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle