Variante de 2 contre 1
Organisation
- 1 but
- des cônes pour délimiter le terrain de jeu
- répartir les attaquants et les défenseurs
- répartir les défenseurs en équipes de 2
Déroulement
Les attaquants se positionnent sur l'aile gauche. La première paire de défenseurs se positionne devant le but. Un attaquant part avec le ballon vers le but. Les défenseurs essaient de s'emparer du ballon. Après chaque exercice, les paires de défenseurs et des attaquants changent.
Conseil
Points de coaching :
Défenseurs en surnombre
- toujours défendre de façon offensive
- léger déplacement en profondeur et position latérale par rapport à l'attaquant
- Le défenseur qui avance dirige l'attaquant vers le partenaire afin de pouvoir le défendre (doubler) en 2 contre 1.
- Le partenaire est à l'affût jusqu'à ce que l'attaquant pressé libère brièvement le ballon, pour ensuite attaquer immédiatement vers l'avant.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Pressing Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe