Entrainement de football: Variante de coup-franc I

Organisation

Terrain : Une moitié de terrain avec un but.

Joueurs : L'équipe offensive se place à hauteur de la ligne des 16 mètres.

Le milieu excentré droit H se place en position semi-gauche pour tirer le coup franc. Les ballons sont près de lui.
Les deux attaquants I et J se placent dans la surface de réparation, à la même hauteur, entre le point de penalty et la ligne de la surface.
Le défenseur central droit C se place au milieu, légèrement en retrait, entre les deux attaquants.
Le défenseur central gauche B et le relayeur droit G se placent à hauteur de la ligne de la surface, légèrement à droite de l'arc de cercle.
Le milieu excentré gauche E se place à l'entrée de la surface, dans l'axe, le joueur A en retrait de H.
Le latéral droit D et le relayeur gauche F se placent à hauteur de la ligne médiane.

Positions dans le dispositif de base :

Le joueur H frappe le coup franc du pied droit, appuyé et avec beaucoup d'effet, à mi-hauteur ou en hauteur, vers le côté éloigné (second poteau) ou vers le côté proche (premier poteau).
Dès l'armé de H, les joueurs offensifs se mettent en mouvement.
Les attaquants I et J se croisent, respectivement vers le premier poteau et vers le gardien. L'attaquant I a en plus l'option de venir au-devant du tireur pour jouer le coup franc court.
C sprinte vers le premier poteau, B court vers la surface de but et le point de penalty, G vers le second poteau.
A dédouble H pour centrer ou, après une passe en retrait, renverser le jeu de l'autre côté.
Après chaque coup franc, les joueurs reprennent leurs positions de départ et le passage suivant commence.

Progression : Au début, répéter sans adversaires pour développer des automatismes. Ensuite, travailler avec adversaires et des deux côtés.