Variante de coup franc I

L'équipe offensive est positionnée à hauteur de la ligne des 16 mètres. L'exercice se déroule sur une moitié de terrain face à un but. Le milieu droit H se place en position demi-gauche pour l'exécution du coup franc. Les ballons sont à sa disposition. Les deux attaquants sont positionnés dans la surface entre le point de penalty et la limite de la surface à la même hauteur. Le défenseur central droit C se tient au centre et légèrement en retrait entre les deux attaquants. Le défenseur central gauche B et le milieu demi-droit G sont placés à hauteur de la limite de la surface, légèrement à droite du demi-cercle. Le milieu extérieur droit E est positionne dans l'espace central arrière et le joueur A se rend dans l'espace arrière du joueur H. À hauteur de la ligne médiane se tiennent l'arrière latéral D et le milieu demi-gauche F. Légende des joueurs/positions : Formation de base GK = Gardien A = Arrière latéral gauche B = Défenseur central gauche C = Défenseur central droit D = Arrière latéral droit E = Milieu extérieur gauche F = Milieu demi-gauche G = Milieu demi-droit H = Milieu extérieur droit I = Attaquant gauche J = Attaquant droit

Le joueur H tire le ballon du pied droit de manière tendue et avec beaucoup d'effet, comme un coup franc mi-haut ou haut vers le coin éloigné (2e poteau) ou vers le coin rapproche (1er poteau). Avec le geste d'armement du joueur H, les joueurs offensifs se mettent en mouvement. L'attaquant I et l'attaquant J se croisent en direction du 1er poteau ou vers le gardien. L'attaquant I ne court pas seulement vers le gardien, il a aussi l'option de courir vers le tireur pour exécuter le coup franc rapidement ou court. Le joueur C sprinte vers le premier poteau, B court vers la surface de but et le point de penalty et le joueur G vers le deuxième poteau. Le milieu extérieur droit E est positionne dans l'espace central arrière et le joueur A se rend dans l'espace arrière du joueur H avec les options de déborder pour centrer ou de changer de côté sur un retour. À hauteur de la ligne médiane se tiennent l'arrière latéral D et le milieu demi-gauche F. Après chaque coup franc, les positions initiales sont reprises et le passage suivant commence. Au début, s'entraîner sans adversaires pour développer des automatismes. Plus tard avec des adversaires et bien sur des deux côtés.