L'équipe offensive est positionnée à hauteur de la ligne des 16 mètres. L'exercice est entraîne sur une moitié de terrain avec un but. Le milieu droit H se place en position demi-gauche pour l'exécution du coup franc. Les ballons sont chez lui. Les deux attaquants sont positionnés dans la surface entre le point de penalty et la limite de la surface, a la même hauteur. Le défenseur central droit C se tient au centre, légèrement en retrait entre les deux attaquants. Le défenseur central gauche B et le milieu demi-droit G sont placés à hauteur de la limite de la surface, légèrement à droite du demi-cercle de la surface. Le milieu extérieur droit E est positionne dans l'arrière central et le joueur A se place dans le dos du joueur H. À hauteur de la ligne médiane se trouvent les arrières latéraux D et le milieu demi-gauche F. Légende des joueurs/positions : Formation de base GDB = Gardien de but A = Arrière latéral gauche B = Défenseur central gauche C = Défenseur central droit D = Arrière latéral droit E = Milieu extérieur gauche F = Milieu demi-gauche G = Milieu demi-droit H = Milieu extérieur droit I = Attaquant gauche J = Attaquant droit
Le joueur H simule un centre et passe le ballon au joueur E, qui tire directement au but. Avec le geste d'armement du joueur E, les joueurs offensifs se mettent en mouvement. L'attaquant I et l'attaquant J croisent en direction du 1er poteau ou vers le gardien. L'attaquant I ne court pas seulement vers le gardien, il a aussi l'option de venir à la rencontre du tireur de coup franc pour exécuter un coup franc rapide ou court. Le joueur C sprinte vers le premier poteau, B court en direction de la surface de 5 mètres et du point de penalty et le joueur G en direction du deuxième poteau.