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Variantes d'attaque/Frappe au but
10 min
Football Exercice

Variantes d'attaque/Frappe au but

Organisation

Sur le côté frontal du terrain, un but est installé dans lequel se place un gardien. Plusieurs joueurs de champ sont positionnés selon le schéma sur le terrain. Sur les couloirs gauche/droit se placent un a deux joueurs à 10-15 mètres d'écart. Les deux attaquants prennent position à 5-10 mètres l'un de l'autre, à hauteur de la limite de la surface de réparation. Les joueurs restants se placent par paires à la ligne médiane. Les ballons sont répartis selon le schéma.

Déroulement

3 - 8 minutes Variantes d'attaque/Frappe au but (selon le choix du temps d'échauffement, 1 à 4 exercice(s) peuvent être selectionnes) - Passe d'introduction + passe en profondeur + frappe au but - Dribble + tir dans les zones- Ballon diagonal bas/mi-haut, contrôle, centre + frappe au but - Double passe avec la pointe d'attaque, passe sur l'aile, contrôle, appel dans le dos, centre + frappe au but

Conseil

- Les attaquants croisent en direction du premier et deuxième poteau. - Lors du croisement, il est important que les joueurs se mettent en mouvement après l'avant-dernière passe et juste avant le geste du centreur changent de position de manière explosive en sprint. - Les joueurs qui croisent ou les attaquants ne doivent pas démarrer trop tôt. - Veiller à ce que les schémas de mouvement répétés menent a un mouvement global rapide et fluide. - Le regard doit régulièrement se détacher du ballon (regard alternant entre le ballon et devant soi). - Le joueur attendant la passe effectue, simultanément au geste d'armement du passeur, un court contre-mouvement. - La passe doit être jouée dans la course du joueur qui démarre. - Le passeur doit observer la course du joueur qui attend le ballon. - Le contrôle de balle doit se faire en un seul contact. - Les tirs doivent être placés dans les coins. - 1 but de petit terrain, 8 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Dribbles Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Ouverture de jeu Comportement du joueur Enchaînements

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Salle Terrain