Variantes de touches I - IV

L'exercice se déroule sur une moitié de terrain face à un but. Le milieu droit H est placé sur la ligne de touche pour effectuer les remises en jeu. Les ballons sont à sa disposition. Les deux attaquants sont positionnés dans la surface de réparation entre la surface de but et le point de penalty a la même hauteur. Le défenseur central droit C se tient au centre et légèrement en retrait entre les deux attaquants. Le défenseur central gauche B et le milieu demi-droit G sont placés à hauteur de la limite de la surface de réparation, légèrement à gauche du demi-cercle de la surface. Le milieu extérieur gauche est place dans l'espace central arrière et le joueur F entre les deux arrière latéraux A et D positionnés à hauteur de la ligne médiane. Légende des joueurs/positions : Formation de base GK = Gardien A = Arrière latéral gauche B = Défenseur central gauche C = Défenseur central droit D = Arrière latéral droit E = Milieu extérieur gauche F = Milieu demi-gauche G = Milieu demi-droit H = Milieu extérieur droit I = Attaquant gauche J = Attaquant droit

Dès que H arme son geste pour la touche, les joueurs courent vers les positions indiquées par les marquages de trajectoire. Les attaquants I et J se croisent. I court vers le 1er poteau, J vers le 2e poteau. Le joueur C court en direction du lanceur H pour prolonger la touche. Le défenseur central B court au centre de la surface de but et le joueur G vers le 2e poteau. Il s'oriente également par rapport au joueur J, à qui il laisse l'espace le plus proche du but. Le joueur E reste dans l'espace arrière et le securise ou exploite la touche en reprise directe ou exploite d'éventuels rebonds et remises depuis la surface. Les deux arrière latéraux A et D ainsi que le milieu F restent en arrière et surveillent les contre-attaques. Après 10 minutes, exécuter la même variante de l'autre côté. Variante 1 : 2 joueurs se lancent mutuellement des touches/ballons à l'arrêt ou avec élan. Alternativement, pour améliorer la puissance de lancer, un médecine-ball peut être utilise.n Variante 2 : Touches depuis la ligne de touche sur une courte distance a un coéquipier, celui-ci laisse rebondir le ballon et le lanceur effectue un centre en direction du but. Variante 3 : Les touches sont lancees loin dans la surface de réparation vers la ligne des 5 mètres. La se trouve un joueur (ou y court) comme décrit dans le dispositif offensif pour prolonger la touche ou la convertir directement.