Football Exercice
Variation de 1 contre 1 II
Organisation
- 1 but
- Diviser 6-8 joueurs en 2 groupes et numéroter chaque groupe.
- Placer les deux groupes à côté des poteaux de but.
- L'entraîneur se place à 20 mètres du but avec des ballons
Déroulement
L'entraîneur appelle un numéro et lance un ballon en direction du but. Les joueurs appelés (avec le numéro correspondant) viennent à son encontre en sprintant et jouent en 1 contre 1 en direction du but.
Variation
Appeler plusieurs numéros pour jouer en 2 contre 2 ou 3 contre 3.
Conseil
Points de coaching :
- Tenir le ballon fermement au début (défenseurs dans le dos)
- Exploiter l'espace
- Distance suffisante par rapport au défenseur
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs