Football Exercice
Vertical, remise, diagonale
Organisation
Terrain : Quatre mannequins et deux plots matérialisent les positions.
Matériel : 4 mannequins, 2 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : La position A est occupée par plusieurs joueurs, tous balle au pied. Les positions B et C sont occupées par un seul joueur, sans ballon.
Déroulement
- Le joueur A passe à ras de terre au joueur B, qui se propose après un contre-appel.
- B remise pour A, qui a suivi sa passe, et part aussitôt en diagonale vers C.
- A joue en diagonale vers C.
- C fait un une-deux avec B, puis conduit le ballon à vive allure jusqu'à la position A.
- A prend la place de B, B celle de C.
Variantes : Faire effectuer l'exercice aussi de l'autre côté.
Conseil
- Doser parfaitement la force des passes.
- Établir un contact visuel.
- Veiller au timing.
- Servir le partenaire sur le pied extérieur.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain