Football Exercice
Vitesse d'action et finition
Organisation
- Installer un terrain de jeu de 30 x 30m
- Installer un carré de 2x2m au centre.
- Placer un mini-but sur chacun des côtés extérieurs.
- Indiquer les buts par un cône de couleur
Déroulement
Deux joueurs se tiennent à chaque but. Le joueur du milieu reçoit des passes des joueurs extérieurs. Il doit les travailler avec qualité et les marquer dans le but indiqué. L'entraîneur désigne le passeur et le but en disant par exemple "bleu" et "blanc".
Conseil
- Se placer en position libre par rapport au but
- Jouer si possible en seulement 2 touches
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile