Football Exercice
Vitesse, technique et finition
Organisation
- 1 but
- 4 cônes
-
Déroulement
- A passe à B
- B fait rebondir le ballon sur A
- A passe immédiatement à D
- D vient à l'encontre du ballon, dribble jusqu'au cône, effectue un double passement de jambes, contourne le cône et tire au but.
Conseil
Points de coaching :
- Effectuer un changement de vitesse et de direction après les feintes.
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Déplacer suffisamment le centre de gravité du corps lors du passement de jambes
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement d'équipe
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile