Zigzag à 4 : conduite de balle avec feintes

Terrain : Quatre plots forment un losange.

Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Les joueurs se répartissent en nombre égal aux plots.

Le parcours imposé va en zigzag de plot en plot. Les passages s'effectuent l'un après l'autre :

1. Sans ballon, pour se repérer.
2. Conduire le ballon le long du parcours.
3. Crochet avant le plot, en alternant intérieur du pied gauche et intérieur du pied droit.
4. Crochet avant le plot, en alternant extérieur du pied gauche et extérieur du pied droit.
5. Pas de côté avant le plot.
6. Passement de jambes avant le plot.
7. Ciseau avant le plot.
8. Avant le plot, tourner avec l'intérieur du pied.
9. Avant le plot, tourner avec l'extérieur du pied.
10. Geste semelle avant le plot.
11. Avant le plot, tirer le ballon de la semelle derrière la jambe d'appui.
12. Combinaison de différentes techniques selon les consignes de l'entraîneur.