Jouer en supériorité numérique: 2 séances d’entraînement clé en main

• Deux équipes jouent ensemble à 8 contre 4 face à la troisième équipe, en conservation du ballon.
• Si l'équipe de défenseurs récupère le ballon, elle inverse sans interruption les rôles avec l'équipe qui a perdu le ballon.
• Ainsi, si une équipe perd le ballon sur une passe imprécise, elle doit le récupérer le plus vite possible, pendant que l'ancienne équipe de défenseurs joue avec la troisième équipe.

Variantes :

• Si le nombre de joueurs est impair, désigner un joker qui joue toujours avec l'équipe en possession du ballon.
• Fixer comme objectif un temps maximal pour la récupération du ballon.
• Faire compter par les joueurs eux-mêmes le nombre de passes réussies sans perte de balle.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

• Une équipe joue avec les deux gardiens à 7 contre 5, en conservation du ballon.
• Dès que l'autre équipe récupère le ballon, elle tente de marquer dans l'un des deux buts, tandis que la première équipe doit l'en empêcher.
• Après un but, les deux équipes inversent les rôles.

Variantes :

• Si le nombre de joueurs est impair, désigner un joker qui joue toujours avec l'équipe en possession du ballon.
• N'autoriser que les passes en une touche ou un nombre limité de touches de balle.
• N'autoriser que les passes à ras de terre.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

• Une équipe joue avec les deux jokers et le gardien à 5 plus 2 contre 5.
• À la perte du ballon ou après un but, les deux jokers passent dans l'autre équipe, qui tente alors de marquer en supériorité numérique.
• Après un but, le jeu reprend par le gardien concerné.

Variantes :

• N'autoriser que les ballons à ras de terre.
• Limiter le nombre de touches, de trois touches maximum jusqu'au jeu en une touche.
• Après un but, l'équipe qui a marqué garde le ballon et joue sur l'autre but. Les gardiens changent alors d'équipe à chaque but.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

• Dans la zone de gauche, la première équipe joue d'abord à la conservation du ballon contre les 3 défenseurs.
• Les deux remiseurs de la zone centrale servent d'appuis intermédiaires.
• L'équipe en possession du ballon marque d'abord des points par les remiseurs ou par ses propres passes dans la zone.
• Après 2 points, elle cherche à faire passer le ballon dans la zone de droite. Le ballon doit alors transiter par l'un des deux remiseurs de la zone centrale.
• Quand le ballon arrive de l'autre côté, le défenseur de la zone centrale monte dans la zone de droite, et l'un des 3 défenseurs de gauche occupe la zone centrale.
• L'équipe qui défend le fait activement avec ses 3 joueurs dans la zone ; le défenseur de la zone centrale cherche à empêcher les passes vers les remiseurs et le jeu vers l'autre côté.
• Si l'équipe qui défend récupère le ballon, elle peut le jouer directement de l'autre côté sans passer par le joueur de la zone centrale.
• Les deux défenseurs du côté droit changent alors de zone, et l'équipe qui a perdu le ballon doit envoyer 3 joueurs de l'autre côté le plus vite possible.
• Dans la zone centrale, ce sont maintenant les deux autres équipes qui fournissent les remiseurs, tandis que l'équipe qui a perdu le ballon défend.

Décompte des points : Chaque une-deux avec un remiseur compte un point, de même que chaque cinquième passe dans sa propre zone.

Progression :

• Limiter le nombre de touches de l'équipe en supériorité numérique dans la zone.
• N'autoriser que le jeu en une touche aux remiseurs et 2 touches maximum aux appuis intermédiaires.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

• Dans la zone de gauche, on joue à 6 contre 3 ; chaque joueur de l'équipe en supériorité numérique a 2 touches maximum.
• Après un nombre de passes imposé, l'équipe en supériorité numérique cherche à faire passer le ballon par la zone centrale vers l'équipe de la zone de droite.
• Si elle y parvient, les 3 défenseurs de la zone centrale montent dans la zone de droite, et les 3 défenseurs de la zone de gauche occupent la zone centrale.
• Si l'équipe qui défend récupère le ballon dans une zone ou l'intercepte dans la zone centrale, elle le joue le plus vite possible de l'autre côté.
• L'équipe qui a perdu le ballon envoie alors 3 joueurs de l'autre côté, où ils défendent en infériorité numérique. Les 3 autres joueurs occupent la zone centrale.
• L'ancienne équipe qui défendait monte en bloc dans la zone libérée.

Progression :

• À un niveau plus élevé, limiter à une touche et faire compter les passes à voix haute.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

• Dans chaque zone, une équipe en supériorité numérique, avec 4 joueurs de champ et les 2 joueurs de la zone centrale, affronte une équipe en infériorité numérique composée de 3 joueurs de champ et du gardien.
• Les joueurs de la zone centrale peuvent être sollicités par les deux équipes en supériorité numérique, mais doivent remettre le ballon en une touche dans la zone.
• L'équipe en supériorité numérique joue sur les grands buts.
• Les rôles changent régulièrement.

Variantes :

• N'autoriser que les finitions en une touche pour l'équipe en supériorité numérique.
• Avant la finition, un remiseur doit avoir été sollicité.
• Limiter le nombre de touches.
• Interdire les une-deux avec les remiseurs.
• Jouer sous forme de tournoi et compter qui remporte le plus de victoires.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.