Plan d’entraînement annuel · U14–U23

Semaine 31: 4-4-2 – pressing et défense

3 séances d’entraînement complètes avec 12 exercices – conçues par des entraîneurs diplômés. Ouvrez chaque exercice en un clic dans l’application web easy2coach.

Le thème de la semaine

Période d'entraînement : préparation hivernale

Ces séances conviennent parfaitement aux équipes U14/U15, U16/U17 et U18/U19 ainsi qu'aux équipes seniors à partir du niveau district.

Après avoir travaillé la construction du jeu en 4-4-2 la semaine dernière, on poursuit maintenant avec le comportement défensif dans le même système. On apprend comment réaliser un pressing médian ainsi qu'un pressing haut avec 2 lignes de quatre et 2 attaquants.

En principe, le 4-4-2 est un système adapté pour apprendre à défendre en équipe. Les deux lignes de quatre offrent de bons repères pour le placement de chaque joueur.

Le pressing médian consiste à créer un bloc compact au sein de l'équipe. Cela signifie que l'espace entre les lignes et avec les partenaires voisins ne doit pas être trop grand. Dans le pressing médian, l'adversaire n'est cadré qu'à partir du tiers médian du terrain. Toute l'équipe essaie de coulisser en fonction du ballon, afin de garder les espaces serrés dans la zone de pressing et d'orienter la construction adverse soit vers l'extérieur, soit vers l'intérieur. Pour orienter, on ferme délibérément certaines solutions de passe par un pressing ciblé. D'autres lignes de passe sont au contraire délibérément laissées à l'équipe adverse, afin d'orienter le ballon vers certaines zones et d'y créer une supériorité numérique.

Le pressing haut peut se diviser grossièrement en pressing haut sur un joueur ciblé, pressing haut situationnel et pressing haut orienté. Cette semaine d'entraînement portera cependant exclusivement sur la dernière variante – le pressing haut orienté. Contrairement au pressing médian, on défend vers l'avant en bloc dès la relance adverse. Il existe en outre des différences légères, mais très importantes, dans la manière de presser dans le 4-4-2 en pressing haut par rapport au pressing médian.

Auteur Luis Österlein

Séance 1

4 exercices

Dans la séance du jour, on apprend à mettre en place, en 4-4-2, un pressing médian contre un adversaire qui évolue lui aussi en 4-4-2. La construction du jeu adverse est alors orientée vers l'extérieur.

La condition de base pour la mise en œuvre est d'abord un dispositif de base compact. Les deux attaquants se placent environ 10-15 m dans la moitié adverse. Les deux lignes de quatre se positionnent de façon compacte derrière eux. La distance entre les attaquants et la défense à quatre ne devrait pas dépasser 30 m. En outre, l'équipe devrait garder des distances réduites dans la largeur. C'est pourquoi les arrières latéraux et les milieux excentrés évoluent dans le demi-espace.

Quand le gardien adverse relance avec une passe vers un défenseur central, le bloc coulisse légèrement vers l'avant et en direction du ballon. Les deux attaquants ne dépassent cependant pas la zone de pressing.

L'axe est alors fermé : l'attaquant côté ballon s'oriente de l'intérieur vers l'extérieur en direction du défenseur central porteur du ballon. Le deuxième attaquant assure la couverture dans un léger étagement, en diagonale derrière l'attaquant côté ballon. La ligne de passe vers le milieu axial côté opposé est ainsi fermée.

Si le défenseur central joue alors une passe latérale vers le 2e défenseur central, l'attaquant jusque-là côté ballon assure la couverture en étagement. Le 2e attaquant monte légèrement vers le défenseur central qui a reçu le ballon. Par ailleurs, les deux lignes de quatre coulissent elles aussi avec le ballon.

En cas de passe vers l'arrière latéral adverse, le milieu excentré sort sur lui en diagonale vers l'avant. Le milieu défensif côté ballon marque en décalé le milieu défensif adverse côté ballon afin de fermer en même temps la ligne de passe vers les attaquants. Les deux milieux côté opposé rentrent dans l'axe. L'attaquant côté ballon ferme la passe en retrait vers le défenseur central, tandis que le 2e attaquant s'oriente vers le milieu défensif adverse côté ballon afin de créer une supériorité numérique en cas de passe dans l'axe. L'arrière latéral côté ballon monte légèrement et se déplace en direction du milieu excentré adverse. Le reste de la ligne défensive garde sa hauteur et coulisse également vers le côté du terrain où le ballon a été joué.

Points de coaching de la séance
  • Rester compact
  • Coaching mutuel
  • Sur une passe entre les lignes, revenir prendre à deux
  • Garder des distances réduites entre les lignes et entre les joueurs
  • Attaquant côté opposé : couvrir en étagement (quand le défenseur central a le ballon)
  • Attaquant côté opposé : s'orienter vers le milieu défensif côté ballon (sur une passe vers l'arrière latéral)
  • Attaquant côté ballon : monte légèrement vers le défenseur central porteur du ballon
  • Attaquant côté ballon : ferme la passe en retrait vers le défenseur central (sur une passe vers l'arrière latéral)
  • Milieu défensif côté ballon : marque en décalé le milieu défensif adverse côté ballon (quand l'arrière latéral a le ballon)
  • Milieu excentré côté ballon : sort en diagonale vers l'avant sur l'arrière latéral adverse quand celui-ci est servi.
  • Arrière latéral côté ballon : monte légèrement vers l'avant et vers le milieu excentré adverse (quand l'arrière latéral adverse a le ballon)
Exercice 1

Coulissement et sortie sur l'adversaire 11 contre 0

15 min
  • Pendant l'échauffement en course, tous les joueurs avancent et reculent au même rythme et coulissent latéralement de gauche à droite.
  • Les montées et les reculs ainsi que les coulissements latéraux sont combinés avec des exercices de gammes athlétiques.
  • Les plots jaunes représentent la défense à quatre adverse en phase de construction, les bleus une défense à trois.
  • À l'annonce de l'entraîneur, les joueurs sortent sur les plots ; on corrige ensuite par des explications.
Matériel et organisation

Terrain : Onze plots rouges sont répartis selon le dispositif de base souhaité ; sept autres plots de deux couleurs simulent l'adversaire.

Matériel : 18 plots de trois couleurs.

Joueurs : Onze joueurs, dont un gardien.

Points de coaching
  • Veiller aux distances entre les joueurs et entre les lignes.
  • Demander aux joueurs de se coacher mutuellement pendant l'exécution.
  • Après quelques passages, laisser les joueurs corriger eux-mêmes leurs positions.
Exercice 2

Endurance de vitesse - course navette

20 min
  • Les joueurs sprintent du point de départ jusqu'au premier plot et reviennent.
  • Ils enchaînent par un sprint jusqu'au deuxième plot et retour.
  • Et ainsi de suite, jusqu'à ce que les joueurs soient revenus en sprint du dernier plot.
  • Avec des plots espacés de dix mètres, cela donne une distance totale de 200 mètres.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots matérialisent les points de demi-tour à espacement régulier, selon le nombre de joueurs.

Matériel : Plots.

Joueurs : Chaque joueur travaille pour lui-même.

Points de coaching
  • Gérer sa vitesse et ne pas partir trop vite, sinon les forces manquent à la fin.
  • Prévoir assez de pause entre les passages.
Exercice 3

Prise à deux dans la défense moderne

25 min
  • Les joueurs bleus 7, 8 et 10 se font des passes sans opposition derrière une ligne matérialisée.
  • Les joueurs rouges 6 et 10 coulissent en fonction du ballon, mais restent sur le terrain.
  • Les joueurs rouges 4 et 5 se placent derrière, coulissent eux aussi en fonction du ballon et prennent en charge le joueur bleu 9, qui se propose pour recevoir la passe.
  • Sur la passe au joueur 9, les joueurs bleus 7, 8 et 10 entrent sur le terrain ; il en résulte un 4 contre 4.
  • Les attaquants doivent conclure sur le but. S'ils récupèrent le ballon, les défenseurs contre-attaquent en franchissant la ligne matérialisée.
Matériel et organisation

Terrain : Six plots délimitent le terrain et matérialisent une ligne sur le terrain.

Matériel : 6 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : L'équipe bleue avec les joueurs 7, 8, 9 et 10, l'équipe rouge avec les joueurs 4, 5, 6 et 10.

Points de coaching
  • Ne prendre à deux que si le porteur de balle peut être coupé de ses partenaires.
  • Gêner l'attaquant dès la réception de la passe.
  • Le défenseur doit récupérer le ballon et le conserver jusqu'à ce que ses partenaires interviennent et que l'égalité numérique soit rétablie.
Exercice 4

Vitesse d'action dans le jeu à 2 ballons

25 minDe la surface de réparation à la ligne médiane
  • Jeu libre à 6 contre 6.
  • Au cours du jeu, l'entraîneur met un ballon supplémentaire en jeu.
  • Dès que le deuxième ballon est en jeu, le porteur de balle doit, par la communication, amener ses partenaires à participer au jeu.
  • Les défenseurs doivent surveiller plusieurs porteurs de balle et coordonner la défense en conséquence.

Remarque : La forme jouée développe la prise de décision et la vitesse d'action.

Matériel et organisation

Terrain : Le terrain est délimité par des plots ; un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de six joueurs ; plus des gardiens.

Points de coaching
  • Tant qu'un seul ballon est en jeu, on défend en dispositif 4-2.
  • Rester compact et en bloc, et coulisser vers le ballon.
  • Quand le ballon est dans l'axe, le milieu défensif côté ballon sort, celui du côté opposé assure la couverture en étagement.
  • Les défenseurs centraux marquent en décalé.
  • Sur une passe vers l'aile, l'arrière latéral sort, le reste de la ligne défensive coulisse vers le ballon sans trop s'éloigner de l'axe.
La séance complète sous forme de plan d’entraînement clé en main – avec des exercices animés dans l’application web. Vers l’application web

Séance 2

4 exercices

Dans la 2e séance consacrée à la défense en 4-4-2, on continue de travailler le pressing médian. Lors du dernier entraînement, le coulissement et les courses de sortie de chaque joueur ont déjà été découverts et assimilés. L'importance d'un jeu compact a également été transmise. Dans le pressing médian en 4-4-2, cela signifie que la distance entre les attaquants et la dernière ligne ne devrait pas dépasser 30 m. En outre, les distances à l'intérieur des lignes ne devraient pas non plus être trop grandes, afin que les intervalles ne soient pas exploitables.

Si votre équipe parvient à bien mettre en place le pressing médian et cause de grandes difficultés à votre adversaire pour faire progresser sa construction du jeu de manière ciblée, vous pouvez vous attendre à de longs ballons dans le dos de la défense. Il est alors important de reconnaître à temps les ballons aériens ciblés de l'adversaire, afin que la défense à quatre puisse reculer. Tant que les défenseurs centraux adverses sont sous pression et conduisent le ballon près du pied, la ligne peut garder sa hauteur, car il n'y a plus à craindre un long ballon aérien. Si en revanche le défenseur central pousse le ballon plus loin devant lui et regarde en plus vers la profondeur, la défense à quatre doit agir vite. Les joueurs doivent reculer rapidement pour pouvoir intercepter un long ballon. Sur un ballon aérien dans l'axe, il est important que les défenseurs forment un triangle défensif et se resserrent. Mais même si le recul et la formation d'un triangle défensif sont bien exécutés, les autres joueurs ne doivent pas relâcher leur attention. La ligne de milieu doit elle aussi s'orienter vers l'arrière pour récupérer un second ballon.

Si les défenseurs centraux adverses trouvent de bonnes solutions dans la construction du jeu et parviennent à éliminer vos deux attaquants en dribble, l'espace dans l'axe et dans le demi-espace doit d'abord être resserré. Si le défenseur central adverse conduit alors le ballon vers votre ligne de milieu, le milieu excentré ne doit pas s'écarter trop tôt vers l'extérieur, afin de fermer la ligne de passe vers le demi-espace. Le milieu défensif côté ballon apporte aussi son soutien en marquant son adversaire direct en décalé et en resserrant ainsi encore davantage l'intervalle de passe vers le demi-espace. Ce n'est que lorsque le défenseur central adverse joue le ballon vers l'extérieur que le milieu excentré sort sur son adversaire direct sur l'aile. Si le défenseur central réussit à exploiter le demi-espace et à jouer ainsi un ballon entre les lignes, c'est au milieu défensif côté ballon d'intervenir. Pendant que votre défenseur central cadre l'attaquant adverse, le milieu défensif revient pour la prise à deux.

Points de coaching de la séance
  • Rester compact
  • Coaching mutuel
  • Garder des distances réduites entre les lignes et entre les joueurs
  • Passe entre les lignes : revenir prendre à deux
  • Le défenseur central adverse conduit le ballon vers la ligne du milieu : fermer le demi-espace (le milieu défensif marque en décalé, le joueur extérieur ne sort pas trop loin)
  • Le défenseur central adverse pousse le ballon plus loin devant lui et cherche du regard la profondeur : reculer
  • Sur les ballons longs, former un triangle défensif
  • Sur les ballons longs, la ligne du milieu s'oriente aussi vers l'arrière pour intercepter les deuxièmes ballons
Exercice 1

Vitesse de démarrage 2

15 min

Au signal de l'entraîneur, les premiers joueurs de chaque file s'élancent dans le parcours avec une tâche imposée :

  • Slalom — parcours de gauche
  • Contourner les deux plots du milieu — deuxième parcours en partant de la gauche
  • Contourner les deux plots du milieu en huit — deuxième parcours en partant de la droite
  • Zigzag entre les plots du milieu — parcours de droite

Variantes : Sous forme compétitive — à chaque passage, le groupe le plus lent fait 15 pompes avant le départ du passage suivant.

Matériel et organisation

Terrain : Quatre parcours côte à côte, chacun avec des plots selon le schéma.

Matériel : Des plots.

Joueurs : Une file de joueurs de même effectif devant chaque parcours.

Points de coaching
  • Toujours prendre le chemin le plus court : ne pas courir en courbe et contourner les plots au plus près.
  • Garder le gainage du tronc.
Exercice 2

Coulissement par la zone centrale : 4 contre 4 sur 4

25 minSelon le schéma
  • L'équipe A échange au maximum quatre passes entre ses joueurs.
  • L'équipe B coulisse pour empêcher la passe en profondeur vers l'équipe C.
  • Au plus tard après la quatrième passe, l'équipe A doit jouer vers l'équipe C.
  • Si l'équipe B récupère le ballon ou si le ballon sort, le jeu reprend avec l'équipe A ou C, selon le cas.
  • L'équipe B sort toujours sur le receveur, sans quitter sa zone centrale.
  • Les équipes A et C ont deux touches maximum.
  • Au bout de quatre minutes, les groupes changent.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots matérialisent les coins d'un carré, quatre autres d'une couleur différente le divisent transversalement en une zone centrale et deux zones extérieures.

Matériel : 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Trois équipes de quatre joueurs, chacune avec sa couleur de chasubles ; chaque équipe occupe une zone.

Points de coaching
  • Appuyer suffisamment les passes.
  • Se rendre disponible dans les intervalles.
Exercice 3

Vitesse d'action du 1 contre 1 au 4 contre 4

25 min
  • Le jeu commence à 1 contre 1 : un joueur de chaque groupe entre sur le terrain ; le joueur du groupe du bas a le ballon.
  • Après la frappe, un deuxième joueur de l'équipe qui défendait entre sur le terrain avec un ballon.
  • Le jeu se poursuit ainsi à 2 contre 1.
  • Après la frappe suivante, on continue à 2 contre 2.
  • Dès qu'un but est marqué à 4 contre 4, la manche est terminée.
Matériel et organisation

Terrain : Le terrain est délimité par des plots, avec un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux groupes répartis également à côté des buts, plus des gardiens.

Points de coaching
  • Mettre l'accent sur le dribble.
  • Les joueurs qui entrent dans l'exercice partent avec le ballon de façon explosive et à vive allure.
Exercice 4

Défense à quatre contre le jeu par les ailes

25 minMoitié de terrain
  • Aucun joueur ne peut traverser la zone interdite, et l'équipe qui attaque ne peut pas non plus y faire passer le ballon.
  • L'équipe qui attaque cherche à marquer.
  • L'équipe qui défend cherche à l'en empêcher par le coulissement.
  • Après une récupération du ballon, les défenseurs cherchent à passer le ballon dans l'un des mini-buts.
  • L'exercice démarre alternativement du côté gauche et du côté droit.

Variantes : Jouer les deux variantes — le défenseur central sort pour doubler, ou le défenseur central tient l'axe.

Matériel et organisation

Terrain : À partir de la ligne médiane, une zone interdite ronde de 30 mètres de diamètre est délimitée. Sur la ligne médiane, deux mini-buts sont placés dans la zone interdite ; à l'autre extrémité, un but.

Matériel : 1 but, 2 mini-buts, plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Sept attaquants, six défenseurs et un gardien.

Points de coaching
  • Le défenseur central côté ballon ne joue pas dans le demi-espace.
  • Quand l'arrière latéral adverse a le ballon, le défenseur central côté ballon marque en décalé.
  • Coulisser de manière compacte vers le ballon.

Séance 3

4 exercices

Contrairement au pressing médian, dans le pressing haut orienté, l'adversaire est mis sous pression immédiatement après la relance. L'objectif est de ne pas laisser à l'adversaire le temps de prendre des décisions et de récupérer le ballon le plus près possible du but adverse.

Dans cette séance, le pressing haut orienté est lui aussi travaillé en 4-4-2. Comme dans le pressing médian, l'adversaire est orienté vers l'extérieur. Il en résulte malgré tout des courses légèrement différentes pour mettre l'adversaire sous pression.

Tout d'abord, l'objectif est de provoquer une relance courte du gardien adverse. C'est pourquoi les deux attaquants, tout comme le reste du bloc équipe, ne doivent pas monter trop loin. Votre équipe est ainsi en outre assurée au cas où le gardien relance par un long ballon.

Dès que le gardien relance par une passe vers l'un des deux défenseurs centraux, tout le bloc équipe monte. L'attaquant côté ballon met immédiatement la pression sur le défenseur central porteur du ballon et lui ferme le pied de frappe. La possibilité d'un long ballon contrôlé est ainsi immédiatement supprimée.

Le deuxième attaquant anticipe déjà une passe latérale vers le 2e défenseur central. Il ne ferme cependant pas la ligne de passe, mais démarre en courbe en direction du 2e défenseur central au moment de la passe latérale.

Une fois que le 2e défenseur central a reçu le ballon, la sortie en courbe provoque une passe vers l'arrière latéral adverse côté ballon. En même temps, l'attaquant désormais côté opposé revient dans l'axe en direction de la zone du milieu défensif adverse. Si l'attaquant côté ballon a suffisamment mis la pression sur le défenseur central porteur du ballon, celui-ci doit chercher la passe. Dans l'idéal vers l'arrière latéral côté ballon. Pour provoquer cette passe, votre milieu excentré côté ballon ne doit pas monter trop près de l'arrière latéral adverse. En même temps, le milieu excentré ne doit pas non plus être trop loin de l'arrière latéral adverse, afin de pouvoir le mettre immédiatement sous pression dès sa première touche.

Quand la passe part vers l'arrière latéral adverse, le milieu excentré sort à pleine vitesse et l'oriente vers l'intérieur. L'attaquant côté opposé s'oriente vers le milieu défensif adverse côté ballon. Celui-ci est également marqué en décalé par votre milieu défensif côté ballon. Une supériorité numérique est ainsi créée dans l'axe. Tous les appuis côté ballon sont alors fermés et une supériorité numérique a été créée à proximité du ballon.

Points de coaching de la séance
  • Provoquer une relance courte (ne pas monter trop haut)
  • Fermer la jambe de frappe du défenseur central
  • Passe vers le deuxième défenseur central : le deuxième attaquant sort en courbe pour orienter le défenseur central vers l'extérieur
  • Milieu excentré : ne ferme pas l'arrière latéral adverse, mais reste prêt à bondir pour le presser dès sa première touche
  • Passe vers l'arrière latéral : le milieu excentré sort sur lui à vive allure et l'oriente vers l'intérieur. Le milieu défensif côté ballon est pris à deux par votre attaquant côté opposé et votre milieu défensif côté ballon.
Exercice 1

Jeu de passes dans le carré

15 minCarré extérieur 20 x 20 m, carré intérieur 3 x 3 m
  • Le joueur A passe au milieu, au joueur B.
  • B contrôle et oriente le ballon sur le côté de l'intérieur du pied droit, puis passe à C.
  • Aussitôt après sa passe, B libère l'espace au milieu et prend la place de E, qui part vers le milieu.
  • E y reçoit la passe de C, contrôle et oriente le ballon sur le côté de l'intérieur du pied droit, puis passe à D.
  • L'exercice se poursuit ainsi en continu.

Variantes :

  • Changer le sens de jeu pour travailler l'autre pied.
  • Varier les techniques de contrôle, par exemple de l'extérieur du cou-de-pied ou derrière la jambe d'appui.
Matériel et organisation

Terrain : Huit plots forment un grand carré extérieur et un petit carré intérieur.

Matériel : 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Les joueurs A à E se répartissent aux positions.

Points de coaching
  • Veiller à une exécution exacte de la technique.
  • Veiller à libérer immédiatement l'espace.
Exercice 2

Orienter vers l'intérieur : 3 contre 2

20 min
  • Le gardien lance l'action par une passe vers l'arrière latéral bleu.
  • L'ailier jaune oriente l'arrière latéral vers l'intérieur ; le jeu libre commence alors.
  • Après une récupération du ballon, l'équipe jaune tente de marquer un but.
  • L'équipe bleue tente de passer en dribble par l'un des deux buts de plots ou de frapper.
Matériel et organisation

Terrain : Une ligne de plots délimite le terrain du côté du milieu du terrain. Sur la ligne médiane, 4 piquets forment deux buts de piquets côte à côte. À l'extrémité opposée, un but avec gardien.

Matériel : 1 but, 4 piquets, plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Trois attaquants et deux défenseurs avec des chasubles de couleurs différentes, plus un gardien.

Points de coaching
  • Prendre à deux, par-devant et par-derrière : le joueur situé derrière cadre l'attaquant à une longueur de bras, celui de devant attaque immédiatement le ballon.
Exercice 3

Pressing haut sur l'aile à 4 contre 4

25 min
  • L'exercice commence par le gardien, qui passe ou relance à la main vers le défenseur central droit.
  • Celui-ci transmet le ballon au défenseur central gauche. Cette séquence est imposée ; ensuite, le jeu est libre.
  • Bleu 1 sort en courbe sur le défenseur central gauche pour empêcher une passe en retrait vers le défenseur central droit. Grâce à cette sortie, Bleu 2 peut rentrer dans l'axe et créer une supériorité numérique de 4 contre 3.
  • Après la récupération du ballon, contre-attaque rapide et finition sur le grand but. L'équipe jaune, de son côté, joue sur les deux mini-buts.
Matériel et organisation

Terrain : Une ligne de plots délimite le terrain en diagonale, de la surface de réparation à la ligne médiane. À l'une des extrémités, le grand but avec gardien ; à l'extrémité opposée, deux mini-buts à hauteur de la ligne médiane.

Matériel : 1 but, 2 mini-buts, des plots et 1 ballon.

Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs, chacune avec sa couleur de chasubles, et un gardien.

Points de coaching
  • Exiger la communication mutuelle : pression, dessus, coupe.
  • Veiller à la bonne manière de sortir sur le porteur : fermer les lignes de passe.
  • Bleu 3 doit sortir à temps sur le latéral sans ouvrir la ligne de passe en profondeur.
  • Si la couverture est assurée, toujours aller activement au duel.
  • Veiller à un comportement défensif correct sur l'aile.
Exercice 4

Pressing haut à 6 contre 6

25 minTrois quarts du terrain à 11
  • Jeu libre à 6 contre 6.
  • L'équipe jaune attaque les trois mini-buts ; l'équipe bleue doit récupérer le ballon par le pressing et conclure sur le but avec gardien.
  • Un point supplémentaire est accordé si les jaunes jouent à travers la porte de passe et exploitent ensuite le ballon en toute sécurité.
  • La porte supplémentaire au milieu oblige les bleus à défendre haut et à orienter délibérément l'adversaire vers l'extérieur pour y créer une supériorité numérique.

Variantes : La porte de passe au milieu est remplacée par une porte de conduite.

Matériel et organisation

Terrain : Deux grands cônes forment une porte de passe au milieu du terrain ; plus trois mini-buts et un grand but.

Matériel : 3 mini-buts, 1 but, 2 grands cônes et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de six joueurs, une jaune et une bleue, plus un gardien.

Points de coaching
  • L'attaquant proche du ballon sort en courbe.
  • L'attaquant éloigné du ballon anticipe la passe en retrait vers le gardien.
  • Le joueur extérieur droit cadre un arrière latéral jaune au moment de la passe.
  • Les autres joueurs coulissent côté ballon et en fonction de l'adversaire.
  • Sortir à pleine vitesse.
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