Plan d’entraînement annuel · U14–U23

Semaine 48: Attaquer par l'axe

3 séances d’entraînement complètes avec 12 exercices – conçues par des entraîneurs diplômés. Ouvrez chaque exercice en un clic dans l’application web easy2coach.

Le thème de la semaine

La semaine d'entraînement dernière, on a longuement entraîné l'attaque par le demi-espace. On poursuit maintenant avec la création d'occasions de but par l'axe. Sur le côté, le porteur du ballon est le plus souvent mis sous pression par 1, au maximum 2 joueurs. Dans le demi-espace, la pression augmente encore. Mais nulle part le temps et l'espace ne sont aussi rares que dans l'axe.

Cela signifie que les décisions doivent être prises et appliquées très rapidement. Une bonne prise d'information et des courses et lignes de passe coordonnées et travaillées aident aussi à prendre les bonnes décisions dans l'axe.

Le centre du terrain est cependant aussi le chemin le plus rapide et le plus direct vers le but adverse. Depuis la défense, le ballon peut être joué directement ou via le milieu vers l'attaquant. Dans la 2e option, il est important que les milieux axiaux se proposent dans le dos des attaquants adverses. Pour vraiment gagner de l'espace, le milieu défensif servi devrait pouvoir orienter le ballon face au jeu. On peut aussi gagner de l'espace par un étagement. Pour cela, le défenseur central sert par exemple un relayeur, qui remet le ballon à un milieu défensif.

Une fois le ballon arrivé au milieu, on peut chercher le jeu en profondeur ou la passe devant la ligne défensive adverse. Si un attaquant est servi directement dans les pieds, il peut aller au 1 contre 1 pour se retourner. L'attaquant peut aussi chercher le jeu combiné avec un partenaire proche du ballon pour arriver ensuite dans le dos de la défense. Mais par des démarquages coordonnés des attaquants, il est aussi possible que le milieu joue directement en profondeur. Une solution typique consiste pour l'attaquant côté ballon à venir en soutien pendant que l'attaquant éloigné du ballon part en profondeur dans son dos.

Servir directement un attaquant depuis la défense est plutôt une option pour une passe depuis le demi-espace. Néanmoins, cette possibilité existe aussi dans l'axe selon la situation. Surtout lorsqu'un milieu axial parvient à ouvrir le centre du terrain par un démarquage.

Auteur Luis Österlein

Séance 1

4 exercices

La première séance de cette semaine est consacrée à la sortie du ballon de la défense vers le milieu de terrain. Cela exige un démarquage habile et coordonné des milieux axiaux. Les pistes suivantes aident en outre le milieu défensif à être servi et à jouer ouvert dans le sens du jeu :

  • Côté ballon part, côté opposé vient : le milieu défensif proche du ballon fait un appel en profondeur. Au même moment, le milieu défensif éloigné du ballon vient au-devant du défenseur central en possession du ballon. Le milieu défensif qui vient au-devant se propose de profil et prend l'information avant la passe.
  • Permutation : l'un des milieux défensifs fait un appel en profondeur. En échange, un partenaire vient dans la zone du milieu défensif pour se proposer. Cette zone peut par exemple être occupée par un ailier ou un meneur de jeu. Ici aussi, le receveur doit prendre l'information et se retourner immédiatement si c'est possible. Le 2e milieu défensif assure la couverture.
  • Se proposer contre le sens du coulissement : si un défenseur central fait une passe latérale au 2e défenseur central, le milieu défensif éloigné du ballon se décale en diagonale vers l'arrière, à l'opposé du sens de la passe et du coulissement. Le milieu défensif proche du ballon tente au même moment de fixer l'attaquant adverse éloigné du ballon.
Points de coaching de la séance
  • Prendre l'information
  • Se retourner immédiatement, si possible
  • Défenseurs centraux : servir le milieu défensif avec une passe appuyée
  • Le défenseur central sert un milieu défensif libre : jouer la passe sur le pied avant et l'accompagner de l'annonce « Tourne ! » ou « Seul ! »
  • Le défenseur central sert un milieu défensif marqué : jouer sur le pied éloigné de l'adversaire et accompagner la passe de l'annonce « Remise ! » ou « Épaule droite/gauche ! »
  • Utiliser les changements de position
  • Se proposer à contre-sens du coulissement
  • Côté ballon part, côté opposé vient
Exercice 1

Jeu de passes : zone centrale avec séquence rapide de passes

20 min
  • Les joueurs centraux s'écartent du milieu et se proposent à un joueur extérieur.
  • Le joueur extérieur passe à un joueur central, suit sa passe vers le milieu et y prend la position centrale.
  • Le joueur central servi passe, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, au joueur extérieur suivant et rejoint sa file.
  • La séquence de passes se poursuit ainsi : extérieur, milieu, extérieur.

Variantes :

  • Travailler dans le sens des aiguilles d'une montre.
  • Jouer la séquence de passes en alternant diagonale et latéral : le joueur central se retourne et passe vers le côté opposé, puis de nouveau comme avant.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots forment un carré extérieur, quatre piquets un carré intérieur.

Matériel : 4 plots, 4 piquets et 2 ballons.

Joueurs : Deux joueurs au centre du carré et au moins deux joueurs à chaque plot extérieur. Les joueurs de deux plots extérieurs diagonalement opposés ont un ballon.

Points de coaching
  • Exiger des annonces.
  • Se démarquer par un contre-appel.
  • Contrôler le ballon rapidement et le transmettre.
  • S'écarter d'abord, puis venir au-devant du ballon.
Exercice 2

Construction du jeu par l'axe - séquence de passes

20 min
  • Une fois que le défenseur central a renversé le jeu, les deux milieux défensifs descendent en même temps en veillant à un étagement en diagonale.
  • Une fois que le milieu défensif côté opposé au ballon a reçu le ballon, il se retourne et joue le ballon vers l'avant sur le meneur de jeu.
  • Le meneur de jeu remise pour le milieu défensif côté ballon, qui rend le ballon au premier défenseur central.
  • La séquence de passes reprend alors depuis le début.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots matérialisent les positions de départ.

Matériel : Plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux défenseurs centraux, deux milieux défensifs et un meneur de jeu.

Points de coaching
  • Veiller à un jeu de passes précis et appuyé en direction de la position ouverte.
  • Insister sur des annonces audibles : « Tourne », « Remise ».
Exercice 3

Attaques par l'axe avec options, niveau 2, variante I-III

30 minMoitié de terrain

Variante 1

  1. Le joueur B passe au joueur C et suit sa passe jusqu'au plot II.
  2. C passe à D et court vers le plot III.
  3. En même temps que l'armé de C, D démarre vers le ballon et le passe en une touche dans la course de E.
  4. D se replace au plot II. E tente de marquer, puis rejoint le plot I.

Variante 2

  1. B fait un une-deux avec D, passe ensuite à C et court vers le plot II.
  2. C passe à D et se place à côté du plot II.
  3. D passe en une touche dans la course de E, qui tente de marquer.
  4. D court vers le plot III, E rejoint le plot I après sa frappe.

Variante 3

  1. B joue une passe longue dans la course de D et court vers le plot II.
  2. D transmet dans la course de C et se positionne au plot II.
  3. C passe dans la course de E, qui tente de marquer.
  4. C se replace au plot III, E au plot I après sa frappe.

Remarque : Chaque enchaînement se répète en continu.

Matériel et organisation

Terrain : Un atelier de passes est installé avec trois plots, selon la variante.

Matériel : 9 plots, 1 grand but et des ballons.

Joueurs : Trois joueurs au plot I, deux joueurs au plot II et un joueur au plot III. Les ballons se trouvent au plot de départ I.

Points de coaching
  • Les schémas de déplacement répétés donnent un mouvement d'ensemble rapide et fluide.
  • Exiger sans cesse précision et vitesse : une exécution lente ne mène pas, à la longue, à la réussite en match.
  • Corriger immédiatement les erreurs pour qu'aucun mauvais automatisme ne s'installe.
  • Le joueur lève régulièrement la tête et alterne le regard entre le ballon et le terrain.
  • Le joueur qui attend le ballon fait un court contre-appel en même temps que l'armé du passeur.
  • La passe est jouée dans la course du joueur qui démarre ; le passeur observe sa course.
Exercice 4

Conduite de balle avec finition II

20 minMoitié de terrain
  • Les joueurs conduisent le ballon autour des piquets par l'extérieur, puis frappent au but.
  • Ensuite, ils vont rechercher leur ballon, ou le gardien le leur passe.
  • Puis ils passent dans le mini-but.
  • Pour finir, ils sautent par-dessus les petites haies et passent sous les grandes haies.
Matériel et organisation

Terrain : Six piquets forment le parcours de conduite de balle devant le but ; derrière se trouvent quatre petites haies, deux grandes haies et un mini-but.

Matériel : 6 piquets, 4 petites haies, 2 grandes haies, 1 but, 1 mini-but et plusieurs ballons.

Joueurs : Les joueurs partent l'un après l'autre ; plus un gardien.

Points de coaching
  • Augmenter progressivement le rythme.
  • Exécuter les exercices avec qualité.
La séance complète sous forme de plan d’entraînement clé en main – avec des exercices animés dans l’application web. Vers l’application web

Séance 2

4 exercices

Après avoir découvert, lors de la dernière séance, des options pour sortir le ballon de la défense vers le milieu de terrain dans l'axe, on poursuit maintenant avec la façon de jouer le ballon du milieu de terrain vers la pointe.

Le ballon peut être joué directement en profondeur ou dans les pieds d'un attaquant. Sur une passe devant la ligne défensive, il faut impérativement servir le pied de l'attaquant éloigné de l'adversaire. Sinon, le défenseur central dans le dos de l'attaquant a de meilleures chances d'intercepter la passe. L'attaquant peut alors résoudre la situation par un dribble ou par le jeu de combinaison avec les joueurs à proximité.

Si le ballon doit être joué directement dans le dos de la défense, tout dépend de la façon intelligente dont les attaquants se proposent et se démarquent. Lorsqu'un milieu axial a le ballon, les pistes suivantes peuvent être utiles aux attaquants :

  • Se proposer dans l'intervalle : pour cela, l'attaquant proche du ballon se décale vers l'extérieur jusqu'à se trouver entre le défenseur central et l'arrière latéral adverses. Le milieu de terrain peut alors servir l'attaquant d'une passe appuyée sur le pied avant. L'attaquant doit orienter son contrôle dans le dos du défenseur central
  • Faire un appel dans le dos du défenseur : si l'attaquant s'est décalé vers l'extérieur mais est suivi de près par le défenseur central, il peut faire un appel en profondeur dans le dos de celui-ci. Le milieu de terrain joue alors dans l'espace libre entre les deux défenseurs centraux adverses
  • Course en courbe : l'attaquant contourne le défenseur central de l'intérieur vers l'extérieur, puis fait un appel dans l'espace libre entre le défenseur central et l'arrière latéral adverses
  • Courses en profondeur : si un attaquant vient au-devant du milieu de terrain en possession du ballon, le 2e attaquant ou un autre milieu de terrain peut faire un appel en profondeur
Points de coaching de la séance

Ballon en profondeur :

  • Attention au hors-jeu
  • Course en courbe
  • Se proposer dans l'intervalle
  • L'attaquant côté ballon décroche. Partir en profondeur dans son dos
  • Courses en profondeur depuis le milieu de terrain

Ballon devant la ligne défensive :

  • Contrôler le ballon du pied éloigné de l'adversaire
  • Chercher le jeu de combinaison
  • Le défenseur central marque très serré : se retourner contre lui
  • Le défenseur central garde une grande distance : se retourner devant lui
Exercice 1

Contrôle et contrôle orienté avec passes

20 minEnviron 25 mètres de A à D ; les plots B et C sont décalés d'environ 8 mètres et espacés de 10 mètres
  • Le joueur A passe directement au joueur C.
  • Selon l'annonce de B, C se retourne ou remise pour B.
  • Suit une passe à D.
  • Si l'annonce est de remiser, D fait un une-deux avec C ; si l'annonce est de se retourner, un une-deux avec B.
  • Après le une-deux, D passe à A.
  • Tous les joueurs tournent d'une position.
  • À la moitié du temps, l'exercice démarre de la position D.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots forment un carré : A devant à gauche, D devant à droite, B derrière à gauche et C derrière à droite.

Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Un joueur à chacune des positions B, C et D ; les autres joueurs se placent avec un ballon au plot de départ A.

Points de coaching
  • Veiller à l'orientation et à la prise de décision rapide.
  • Jouer chaque passe à ras de terre, précise, aussi appuyée que possible et au bon moment.
  • Se proposer en position ouverte.
  • Établir le contact visuel lors du jeu de passes.
Exercice 2

Techniques de conduite de balle et rebounder

20 min
  • Le joueur conduit le ballon à travers le parcours en alternant intérieur et extérieur du pied.
  • Il joue ensuite sur le rebounder.
  • Il oriente son contrôle sur le côté.
  • Puis il fait du tic-tac d'un intérieur du pied à l'autre.
  • Pour finir, il ramène le ballon tranquillement à la position de départ.
Matériel et organisation

Terrain : Six grands cônes forment un parcours ; devant se trouve un rebounder.

Matériel : 1 rebounder, 6 grands cônes et un ballon par joueur.

Joueurs : Les joueurs partent l'un après l'autre.

Points de coaching
  • Garder le ballon près du pied.
  • Ramener vite le ballon au sol.
  • Conduire le ballon des deux pieds.
  • Lever la tête.
Exercice 3

Passes dans l'intervalle

25 min
  • Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 et démarre en direction des piquets.
  • Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3.
  • Le joueur 3 joue le ballon, si possible en une touche, dans l'intervalle vers le joueur 1 lancé.
  • Le joueur 1 frappe au but.
  • Ensuite, le joueur 1 va chercher le ballon, le dépose au plot A et rejoint la file au plot C ; il devient ainsi joueur 3.
  • Le joueur 2 devient joueur 1 et le joueur 3 joueur 2.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre piquets côte à côte forment une défense à quatre devant la surface de réparation. Trois plots matérialisent les positions : A comme position de départ au rond central, B à sa droite et C dans l'axe entre la position de départ et la ligne de piquets. Un but avec gardien à l'extrémité.

Matériel : 4 piquets, 3 plots, 1 but et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux joueurs à chacun des plots A et B, le reste de l'équipe se place au plot C. Plus un gardien.

Points de coaching
  • Faire un appel en profondeur à pleine vitesse, en temporisant éventuellement brièvement après la première passe.
  • Prendre une touche pour orienter le ballon et conclure.
  • Le joueur 3 transmet le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
Exercice 4

Tir sur deux buts après une passe en diagonale

15 min20 x 35 mètres.
  1. Le joueur A passe au joueur A1 ; au même moment, le joueur B passe au joueur B1.
  2. A1 et B1 remisent chacun le ballon sur le côté, d'une courte touche.
  3. B frappe au but le ballon remisé par A1, A celui remisé par B1.

Ensuite, les positions tournent dans le sens des aiguilles d'une montre : A prend la place du remiseur B1, B1 va chercher le ballon frappé par A et rejoint la file du groupe B. B prend la place du remiseur A1, qui va à son tour chercher le ballon de B et se replace derrière le groupe A.

Matériel et organisation

Terrain : 20 x 35 mètres avec deux buts face à face. Les deux plots des remiseurs sont placés côte à côte au milieu du terrain.

Matériel : 2 buts, 2 plots des remiseurs et des ballons.

Joueurs : Un joueur à chaque plot du remiseur (A1 et B1) ; les autres joueurs se répartissent à parts égales, avec des ballons, sur les deux positions à côté des buts (A et B). Les deux buts sont occupés par un gardien.

Points de coaching
  • Position du corps à la frappe : buste au-dessus du ballon, jambe d'appui décalée d'environ 30 à 40 centimètres sur le côté, le pied pointé dans la direction du tir.
  • Les bras accompagnent le mouvement : le bras du côté de la jambe de frappe suit l'armé, l'autre est amené vers l'avant.
  • Au moment de la frappe, le regard est fixé sur le ballon.
  • Le remiseur fait un court contre-appel dès que le joueur de départ arme sa passe, puis vient au-devant du ballon.
  • La passe vers le remiseur est jouée sur son pied fort.
  • Dès que le ballon a quitté le pied, le passeur démarre pour reprendre en une touche le ballon remisé.
  • Les groupes A et B démarrent toujours en même temps pour que l'enchaînement ne s'interrompe pas.
  • Sur consigne, différentes techniques de frappe peuvent être travaillées : frappe de l'intérieur du pied, frappe du cou-de-pied ou frappe enroulée.

Séance 3

4 exercices

Attaquer par l'axe n'a jamais été aussi difficile qu'aujourd'hui dans le football de compétition. Il y a 1 à 2 décennies, on défendait encore de manière plus orientée sur l'homme, si bien que les adversaires étaient répartis plus uniformément sur le terrain. Mais le style défensif a évolué au fil du temps. L'attention s'est déplacée de plus en plus vers le ballon et l'espace, plutôt que vers l'adversaire. Les zones dangereuses – l'axe – sont désormais défendues de façon bien plus compacte.

L'axe devrait pourtant être envisagé comme une option dans le jeu offensif. Surtout en raison de son efficacité. Le jeu de passes par le milieu du terrain mène à nettement plus de buts que les centres venus des ailes.

Il n'en faut pas moins une bonne vision du jeu et des qualités techniques pour créer avec succès des occasions de but par le milieu du terrain. En raison de l'espace réduit, le jeu de passes doit être précis et la première touche doit être bonne. Dans l'axe, on ne peut guère se permettre d'erreurs techniques grossières, de premières touches approximatives ou de passes imprécises. Aussi parce que l'adversaire, en cas de récupération du ballon, pourrait lancer une contre-attaque depuis le milieu du terrain.

Points de coaching de la séance
  • Se décaler côté opposé au ballon
  • Changement de position
  • Côté ballon part, côté opposé vient
  • Étagement

Depuis le milieu axial, servir les attaquants (démarquage des attaquants) :

  • Se proposer dans l'intervalle
  • Côté ballon vient, côté opposé part en profondeur
  • Courses en profondeur
Exercice 1

Conduite de balle et passes dans l'hexagone

15 min
  • Le premier joueur conduit le ballon autour des plots et passe au deuxième groupe.
  • Le deuxième joueur contrôle, conduit le ballon entre les plots et passe au troisième groupe.
  • Le ballon circule ainsi jusqu'au sixième groupe, qui rejoue vers la position de départ.

Variantes : Effectuer l'exercice avec deux ballons ; au début, les ballons se trouvent au premier et au quatrième groupe. L'exercice gagne ainsi nettement en mouvement.

Matériel et organisation

Terrain : 18 plots forment un hexagone avec six distances de conduite de balle.

Matériel : 18 plots et un à deux ballons.

Joueurs : Six groupes, un à chaque coin.

Points de coaching
  • Veiller à la précision des passes.
Exercice 2

Se proposer et se démarquer dans l'axe

20 min
  • Le milieu défensif avance balle au pied, pendant que le relayeur et le meneur de jeu se croisent et se démarquent en courbe.
  • Le milieu défensif passe au meneur de jeu.
  • Le meneur de jeu remet pour le relayeur.
  • Le relayeur oriente son contrôle et passe à l'avant-centre, qui se propose sur le côté.
  • L'avant-centre conduit le ballon en direction de la position de départ.
  • Ensuite, chacun tourne d'une position.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots forment un carré, un autre plot est placé à l'extérieur.

Matériel : 5 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Quatre joueurs aux postes de milieu défensif, relayeur, meneur de jeu et avant-centre.

Points de coaching
  • Veiller à l'étagement.
  • Le meneur de jeu remise du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • Le milieu défensif joue une passe appuyée.
  • Le relayeur oriente son contrôle directement dans la course.
Exercice 3

Sprints avec coordination : entraînement avec les couleurs

20 min
  • L'entraîneur impose l'ordre des couleurs par des annonces qui changent en permanence.
  • Le joueur touche de la main les plots du carré dans l'ordre annoncé.
  • Il franchit ensuite les haies en pas croisés.
  • Il renvoie le ballon lancé par l'entraîneur et retourne dans le carré.
  • Pour finir, il sprinte jusqu'à l'entraîneur et termine en trottinant.

Variantes : Pour une compétition, installer le dispositif en double ; les deux groupes partent toujours en même temps.

Matériel et organisation

Terrain : Six plots de quatre couleurs forment un carré ; l'entraîneur se place au plot rouge, un deuxième plot rouge matérialise la position d'attente. Plus trois haies pour les pas croisés.

Matériel : 6 plots de 4 couleurs, 3 haies et plusieurs ballons.

Joueurs : Par binômes : un joueur dans le carré, un joueur derrière le deuxième plot rouge.

Points de coaching
  • Veiller à la bonne exécution des tâches de coordination.
  • Veiller à la bonne exécution de la passe.
Exercice 4

Forme jouée : combinaison offensive dans l'axe

20 minMoitié de terrain
  • Le joueur A passe au joueur C, qui remise.
  • A joue en une touche vers B et court vers le plot extérieur.
  • B remise en direction du plot extérieur.
  • A passe dans la course de C, qui conclut.
Matériel et organisation

Terrain : Huit plots matérialisent les positions ; un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Un ou deux groupes avec les joueurs A, B et C ; plus des gardiens.

Points de coaching
  • Jouer avec le moins de touches possible.
  • Exiger de la communication.
  • Veiller à un rythme proche de celui du match.
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