Semaine 6: Coulissement de la défense à quatre et prise à deux

• L'attaquant cherche à pénétrer dans les triangles des défenseurs.
• Les deux défenseurs cherchent à prendre l'attaquant à deux.
• S'ils récupèrent le ballon, les défenseurs doivent franchir balle au pied le but de plots du milieu.

• Les trois attaquants partent du milieu avec un ballon. Pendant la phase offensive, ils doivent rester dans leurs zones. L'objectif est de passer dans le dos de la ligne défensive et de marquer un but.
• Les trois défenseurs peuvent franchir les limites des zones. Leur objectif est de bien prendre à deux et de récupérer le ballon.
• Après la récupération du ballon, transition immédiate avec pour objectif de marquer un but. Après la perte de balle, les attaquants peuvent eux aussi franchir les limites.
• Si les attaquants récupèrent de nouveau le ballon, la manche est terminée.

• Les joueurs bleus 7, 8 et 10 se font des passes sans opposition derrière une ligne matérialisée.
• Les joueurs rouges 6 et 10 coulissent en fonction du ballon, mais restent sur le terrain.
• Les joueurs rouges 4 et 5 se placent derrière, coulissent eux aussi en fonction du ballon et prennent en charge le joueur bleu 9, qui se propose pour recevoir la passe.
• Sur la passe au joueur 9, les joueurs bleus 7, 8 et 10 entrent sur le terrain ; il en résulte un 4 contre 4.
• Les attaquants doivent conclure sur le but. S'ils récupèrent le ballon, les défenseurs contre-attaquent en franchissant la ligne matérialisée.

• Une compétition oppose les joueurs.
• L'entraîneur annonce trois couleurs, puis, au fil de l'exercice, des chiffres, des noms de joueurs ou de clubs.
• Les joueurs courent aux plots dans cet ordre, puis sprintent jusqu'à franchir la ligne d'arrivée près de l'entraîneur.
• Le vainqueur marque un point.

• Les attaquants jouent à 4 contre 3 sur les deux mini-buts adverses.
• La tâche consiste à préparer des occasions de but par un jeu de combinaison sûr, construit en largeur et en profondeur.
• Après un tir ou une récupération du ballon sur le terrain, l'équipe qui défendait peut attaquer à 4 contre 3 sur les buts opposés.

• On joue toujours à 3 contre 2 avec gardien dans une moitié de terrain.
• Les joueurs doivent rester dans leur moitié.
• Si la défense récupère le ballon, elle cherche à le transmettre rapidement aux trois attaquants.
• Après le tir, jeu libre pour l'attaque.
• Les rôles changent par blocs, au bout de cinq minutes au maximum, ou en continu pour certains joueurs.

• Trois joueurs d'une équipe se placent sur le terrain comme défenseurs et jouent contre quatre joueurs de l'équipe qui attaque.
• Le quatrième joueur de l'équipe qui défend se tient avec le ballon à côté de son propre but.
• Les attaquants cherchent à marquer ; la défense à trois cherche à intercepter le ballon.
• Dès que les attaquants ont conclu, avec un but ou une occasion manquée, ils quittent aussitôt le terrain derrière le but attaqué.
• La troisième équipe entre sur le terrain le plus vite possible. Les anciens défenseurs deviennent l'équipe qui attaque ; leur quatrième joueur entre sur le terrain balle au pied. La nouvelle équipe défend.

• Les deux équipes s'affrontent dans une course.
• Au signal de l'entraîneur, les joueurs sprintent vers la couleur annoncée.

Variantes :

• À la place des couleurs, on peut attribuer aux plots des fruits, des noms, des métiers ou autres.
• Annoncer les catégories en alternance.

Progression :

• Avant de courir vers les plots, passer par une échelle de rythme, avec des exécutions variées. Le signal de départ reste l'annonce de l'entraîneur ; les joueurs doivent donc mémoriser la couleur pendant l'exercice de coordination.
• Après l'échelle de rythme, les coureurs reçoivent un ballon et passent les plots en conduite de balle.

On travaille l'alternance entre la défense de la zone axiale et le coulissement vers un couloir latéral.

• Les deux joueurs à la ligne médiane se font des passes, puis passent soudainement à l'un des attaquants.
• L'attaquant joue en une touche vers l'ailier.
• La défense à quatre coulisse alors vers le couloir latéral et l'arrière latéral cadre l'ailier.
• Si ce n'est pas fait de façon optimale, le joueur extérieur centre. Sinon, passe en retrait et l'exercice reprend depuis le début.

• La ligne défensive renforcée coulisse sur le modèle des coulissements d'une défense à quatre ou à trois en défense de zone.
• Elle cherche à empêcher les ballons en profondeur dans les intervalles et à créer le surnombre près du ballon pour récupérer le ballon à 1 contre 2.
• Les joueurs offensifs cherchent à passer dans les intervalles de la ligne ou à combiner à travers les lignes défensives.
• Au début, seuls les ballons à ras de terre sont autorisés.

• La défense à quatre se positionne dans les carrés indiqués.
• La ligne 1 se fait des passes jusqu'à ce qu'elle repère un intervalle et puisse transmettre le ballon à la ligne 3.
• La défense à quatre empêche la transmission vers la ligne placée derrière elle.

1. Le joueur E transmet le ballon au joueur F, côté gauche de l'attaque.
2. Le défenseur A sort du dispositif de base et va au contact de F.
3. Comme les attaquants se trouvent dans la zone dangereuse, près des défenseurs centraux, et qu'un centre immédiat menace, les défenseurs centraux prennent en charge les deux attaquants et reculent légèrement.
4. D se resserre jusqu'à hauteur du second poteau, à peu près à la même hauteur que C.
5. F contrôle le ballon et centre aussitôt dans la surface de réparation.

Les deux attaquants tentent de conclure. E attaque la surface en diagonale, y est pris en charge par D et tente lui aussi de conclure.

• On joue à 7 contre 7 avec trois touches maximum.
• L'équipe A doit empêcher l'équipe B de marquer.
• Après chaque frappe au but, la construction du jeu repart toujours du but de l'équipe B.