Plan d’entraînement annuel · U9–U13
Entraînement de football U9–U13 – plan annuel de 52 semaines
Deux à trois séances d’entraînement complètes chaque semaine. Ouvrez une semaine pour l’aperçu gratuit – le plan complet avec tous les exercices se trouve dans l’application web easy2coach.
Les 52 semaines
Cliquez sur une semaine pour voir ses séances et exercices.
Semaine 1Dribble pour enfants – reprise de la saisonSemaine 2Dribble de conservation et crochetSemaine 31 contre 1 défensif – posture de baseSemaine 4Bases de la passe pour enfantsSemaine 51 contre 1 – conserver le ballonSemaine 6Contrôle et contrôle orienté – exercicesSemaine 71 contre 1 – éliminer l'adversaireSemaine 8Feintes – passement de jambes et ciseauSemaine 9Supériorité numérique – 2 contre 1 et 3 contre 2Semaine 101 contre 1 offensif sur le côtéSemaine 11Défendre en fonction du ballonSemaine 12Attaquer le ballon ensembleSemaine 13Contre-attaque après récupération du ballonSemaine 14Contre-pressing pour enfantsSemaine 15Dédoublement et une-deuxSemaine 161 contre 1 défensif sur le côtéSemaine 17Défendre en infériorité numériqueSemaine 18Se retourner avec un adversaire dans le dosSemaine 19Se proposer en position ouverteSemaine 20Bases du dribble – conduite de balleSemaine 21Jeu de passes et contrôleSemaine 22Attaquer à égalité numérique – 2 contre 2Semaine 23Renversement de jeu en formes jouéesSemaine 24Renversement de jeu par un ballon longSemaine 251 contre 1 – démarrage et percussionSemaine 26Dernier entraînement avant NoëlSemaine 27Coordination, dribble et feintesSemaine 28Passe et contrôle – passe de l'intérieur du piedSemaine 29Tir et jeu de tête pour enfantsSemaine 30Exercices de 1 contre 1 et vitesseSemaine 31Apprendre à se démarquerSemaine 321 contre 1 défensif pour enfantsSemaine 33Développer la créativité au footballSemaine 34Construction du jeu chez les U10–U13Semaine 352 contre 1 et combinaison appui-remiseSemaine 36Sortir sur le porteur et couvrir le côté éloignéSemaine 37Travail de coordination pour enfantsSemaine 38Premier contact sous la pression adverseSemaine 39Entraînement individuel – dribble et feintesSemaine 40Entraînement individuel enfants – la passeSemaine 41Toucher de balle en solo – jonglerieSemaine 42Travailler la vitesse de décisionSemaine 43Peu de joueurs – travail de passesSemaine 44Tir et passe sans oppositionSemaine 45Travailler la conduite de balle en vitesseSemaine 46Contrôle des ballons aériens et ballons longsSemaine 47Parcours de feintes et dribbleSemaine 48Travail de vitesse avec ballonSemaine 49Combinaison appui-remise et jeu de remisesSemaine 50Concours – passe et dribbleSemaine 51Jeu de tête et tir en concoursSemaine 52Dernier entraînement de la saison
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